Citat:
Och hur ofta pressar du saker rakt ovanför huvudet? Förutom när du gör det genom skivstång eller hantlar. Och det folk säger vara militärpress är oftast pushpressar- Kanske det du menar när du säger att det används så mkt av kroppens muskler för att utföra övningen.
Är väl sen olika vad man tränar för. En del vill kunna lyfta mkt på gymmet, tävling, sen finns det ju folk som vill vara bra på bära matkassar, lyfta stenar i skogen, ja jag vettefan vad nu folk ska vara starka för. Sen finns det dom som jag, som enbart vill bygga muskler. Det genom lyfta tungt, men med muskelkontakt. Och då är bänkpress en superövning för överkropp.
Fast måste ju ändå skriva att bänkpress är överskattad. Inte för att det är en dålig övning. Men det är ju den ENDA övning ALLA vet vad det är för något lyft och det ENDA folk vill veta vad man maxar i.
Är väl sen olika vad man tränar för. En del vill kunna lyfta mkt på gymmet, tävling, sen finns det ju folk som vill vara bra på bära matkassar, lyfta stenar i skogen, ja jag vettefan vad nu folk ska vara starka för. Sen finns det dom som jag, som enbart vill bygga muskler. Det genom lyfta tungt, men med muskelkontakt. Och då är bänkpress en superövning för överkropp.
Fast måste ju ändå skriva att bänkpress är överskattad. Inte för att det är en dålig övning. Men det är ju den ENDA övning ALLA vet vad det är för något lyft och det ENDA folk vill veta vad man maxar i.
När man lyfter en låda te.x.. Nej, inga pushpressar, det är en annan övning. Men bålen används mycket, den ska ju hålla kroppen i rätt läge. Bänkpress fysik med extrema bröst tilltalar mig inte så mycket.
Citat:
Bänk är väl det för handikappade? Paralympics förvisso men ändå.
Här finns lite text och bilder på hur militärpressen fuskades med.
http://library.la84.org/SportsLibrary/JSH/JSH2001/JSH2803/JSH2803d.pdf
Här finns lite text och bilder på hur militärpressen fuskades med.
http://library.la84.org/SportsLibrary/JSH/JSH2001/JSH2803/JSH2803d.pdf
Joo, Paralympics. Dom är extremt imponerande eftersom dom kör smalt och inte svankar som jävla mongon. Sånt gör sporten till nån slags parodi och därför kommer den aldrig bli en olympisk sport. Intressant artikel. Joo förstår att de förbjöd pressen
Citat:
Allvarligt talat, av ditt användarnamn att döma har du maximalt tränat i 4 år, om ens det. Allt du säger är skit.
Sne bänk/press tar mer axlar än bröst. Bröst är en muskel och kan således antingen få kontakt eller inte, du kan inte träna olika delar av muskeln.
Dips är en värdelös övning för bröst. Till att börja med är skaderisken hög och lämpar sig enbart för folk som ska tävla i just dips.
Om man nu ska envisas med att köra övningen bör den läggas in i i ett bröstpass med avslutning triceps då den tar mer triceps än bröst.
"nedre bröst"
Om du vill bemöta detta ber jag dig att lägga upp en bild på dagsformen, jag gör gärna detsamma.
Topic
Bänk är snarare en underskattad övning. Otroligt bra basövning för bröstmuskulaturen som bör inleda varje bröstpass.
Sne bänk/press tar mer axlar än bröst. Bröst är en muskel och kan således antingen få kontakt eller inte, du kan inte träna olika delar av muskeln.
Dips är en värdelös övning för bröst. Till att börja med är skaderisken hög och lämpar sig enbart för folk som ska tävla i just dips.
Om man nu ska envisas med att köra övningen bör den läggas in i i ett bröstpass med avslutning triceps då den tar mer triceps än bröst.
"nedre bröst"
Om du vill bemöta detta ber jag dig att lägga upp en bild på dagsformen, jag gör gärna detsamma.
Topic
Bänk är snarare en underskattad övning. Otroligt bra basövning för bröstmuskulaturen som bör inleda varje bröstpass.
Snacka inte skit istället. Gå läs runt på forum så kommer du bli utskrattad för det du precis skrev. Gå du och kör dina raka bänkpress och se ut som skit och lämna resten till oss andra.
Sne bänk tar mer axlar än bröst?
Dips är värdelös övning för bröst?
Nigga plz gå tvätta dig.
Citat:
När man lyfter en låda te.x.. Nej, inga pushpressar, det är en annan övning. Men bålen används mycket, den ska ju hålla kroppen i rätt läge. Bänkpress fysik med extrema bröst tilltalar mig inte så mycket.
Joo, Paralympics. Dom är extremt imponerande eftersom dom kör smalt och inte svankar som jävla mongon. Sånt gör sporten till nån slags parodi och därför kommer den aldrig bli en olympisk sport. Intressant artikel. Joo förstår att de förbjöd pressen
Joo, Paralympics. Dom är extremt imponerande eftersom dom kör smalt och inte svankar som jävla mongon. Sånt gör sporten till nån slags parodi och därför kommer den aldrig bli en olympisk sport. Intressant artikel. Joo förstår att de förbjöd pressen
Jo jag vet. Jag är 40år. Jag har även jag tränat främst för att bli stark. Men med åren iaf för mig så är det mer viktigt hur kroppen ser ut. Styrka har jag så det räcker för vardagslivet, garanterat. Vi skiljer oss vid synen med bröstmuskler rejält. För mig är det bröst och rygg som gäller. Sen biceps, triceps. Axlar kör jag bara hantellyft framåtlutad samt åt sidan då stående. Bänkpress och skivstångsrodd är nr 1 övningar. Sen knäböj för ben liksom bara.
Vader har jag 47cm utan träning, jag är tung.Nu vid 40år så är det max jävla stor jag ska bli. Rejälaste testo/deca kuren någonsin. Runt en 140kg kroppsvikt är målet. Vid 50år blir det armhävningar, chins, dips med ryggsäck + lite skivstång & hantlar vad gäller ren axlar, armar.
Vi har alla olika mål med vår träning. Jag vill bli stoooor. Med rejäla jävla hudbristningar.
Bara smacka på. Högrepp, lågrepp med perfekt utförande. TESTO evigt ung till döden.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera