Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Okey! Förstår nu Vissa pulver är nog riktigt jäkla hemska att få ner. Är aldrig smaklöst? PWO tex är ju så himla äckligt att man vill spy.

Är detta den bästa multivitaminen på marknaden?

http://www.greatlife.se/halsoprodukter/multivitamin-mineraltillskott-one-daily-utan-/

Jag har diareer och trötthet. Vilken vitamin kan jag ha brist på? Tränar och periodfastar.

Brist på B-vitamin kan orsaka trötthet m.m. Svårt att svara på exakt vilken vitamin du har brist på, eller om det ens är brist på vitaminer. Tröttheten kan bero på annat, dålig sömn/vila/återhämtning, för lite intag av energi m.m.

Fortsätter det så gå till läkaren och kolla upp det.

Jag misstänker vitamin b6. Alla andra vitaminer har jag intagit. + att fasta ger brist på b vitaminer.

Tack för ditt svar.

Jag somnar av trötthet på det här

Vad är det som ska omvandlas, är det från oz
http://www.metric-conversions.org/weight/ounces-to-milligrams.htm

eller cc
http://www.myprotein.se/protein-och-tillbehor/myprotein-plastskopa-mini/10530602.html?affil=thggpsad&switchcurrency=SEK&sh ippingcountry=SE&thg_ppc_campaign=7170000001549198 0&gclid=CImHmofX2NECFZiCsgodfbUNKg&gclsrc=aw.ds

för att få fram mg! måttet för pulver, jag vill nämligen kunna mäta upp 1000 mg pulver av detta
https://www.focussupplements.co.uk/products/trans-resveratrol?variant=18796963653

ja focussupplements.co.uk är ju produktens hemsida, och jag hittar inte att korrekt mängd är angivet på hemsidan, allt som står är det som står på påsen va, nämligen 3.5 oz...men vi ska ju inte konvertera hela påsens oz värde till mg

Eller tycker ni att jag ska skita i pulvret och köpa tabletter av annat märke innehållandes 1000 mg per 2 tablett, för sådant finns ochså

För det kan väl inte vara så enkelt? att dom faktiskt ändå skrivit ut 25 G pulver..för att påsen verkligen innehåller 25 g färdigvägt pulver, det skulle göra det enklare minst sagt

Tjenare! Har gymmat lite till och från i ett år nu och ska börja med kosttillskott. Vad rekkomenderas för bra muskeluppbyggnad? Funderar på EAA, kreatin och protein? Skriv inte att kost och träningen är viktig för det har jag redan koll på. Mvh

Har du koll på kosten så är det bara att gratulera. Kosttillskott är bara för de som inte klarar av att orka sköta kosten eller har en miljö där man har svårt att få i sig något vettigt efter träningen. Kan rekomendera proteinpulver. Men inte för att det i sig är så bra för muskeluppbyggnad, utan för att det är väldigt gott och inte innehåller massa knepiga ämnen.

+1 på inlägget ovan.

Proteinpulver för det är billigt, smidigt och gott. Detta är om du inte får i dig tillräckligt från kosten, om du får det, så är proteinpulver inget måste. Träna tungt men smart, och ha tålamod.

http://www.gymgrossisten.com/testo-up-200-caps

Hur är något sådant tillsammans med proteinpulver?

Inget som är värt att lägga pengar på. Kosttillskott är som redan nämnt ett komplement till den övriga kosten, och äter du någorlunda bra kost får du i dig det du behöver, resultaten ligger inte i en häftig burk med coolt namn. Ät mat och träna.

Du pungar ut 400kr för något som i praktiken inte kommer hjälpa dig alls.

Proteinpulver är billigt protein som är smidigt att ta med sig, köp om du behöver.
Sen är kreatin inte helt fel, det gör ju faktiskt något för dig,
Senast jag läste på var både EAA och BCAA i blåsväder, då det igen bara är något som kostar pengar som i praktiken bara ger en försumbar effekt. Rätta mig om jag har fel.

Man kommer väldigt långt på bra mat, proteinpulver och kreatin.