[Den stora samlade tråden om kostscheman]

Då förstår jag. Kan tipsa om mat-tråden på Kolo-forumet där bodybuilders postar vad de ätit "idag". Samt strävan är en bodybuilder på youtube som lagt upp all mat han äter på en dag på ett bord där han förklarar. Han har många sådana videos och förklarar sunt om kost. Han kan även tipsa på hur man tillagar maträtterna.
Du borde verkligen skaffa dig en kokbok...

Hej,

Det har blivit en hel del julmat så jag känner mig lite obekväm i kroppen, känner mig tjock och äcklig plötsligt.

30 december till 10 januari kommer jag av lite olika anledningar vara mycket stillasittande och inte heller blir det nån träning alls. Tänkte att jag ska köra på tex 1 kg morötter per dag alltså ca 500 kcal, som sagt blir jag bara stillasittande under den korta perioden. Då kan jag väl passa på och rensa kroppen lite genom att varje dag bara äta 1 kg morötter, mättande, fräscht och få kalorier.

Nyfiken på vad ni har att säga om bara 1 kg morötter om dagen för en stillasittande den korta perioden 30 december-10 januari?

Kör på det!

Ekologiskt så är det ännu bättre.

Uppdatera oss om hur du mår :-)

Varför är ekologiskt bättre?

Inga fler synpunkter om tråden?

Ännu mindre gifter.

Om du vill ha en enkel diet så kör på ägg istället. 10 små ägg blir ca 900 kcal, det går du också ner på. Då får du dessutom i dig essentiella fetter och proteiner, vilket du inte får via morötter.

Låter mycket bättre som du skriver.
Samt att TS kan unna sig morötter. :P

Jag måste väl inte ha protein när jag inte ens kommer träna? Kan ni motivera varför ägg istället?

10 ägg är inte lika mättande som 1 kg morötter, 10 ägg innehåller dessutom fler kalorier än 1 kg morötter som inte ens är 500 kcal.

Hälsoperspektiv!
Kroppen behöver alltid protein. Vad tror du det är som gör så du håller dig frisk? Ganska mycket grejer. Du får i dig större mängd av detta om du kör ägg än morötter som består mest av vatten.

Kalorierna spelar mindre roll. Det är ett stort underskott du gör oavsett.

Fast det är en jätte kort tid som jag ska köra på det så det kan väl inte vara så nödvändigt med protein? Jag kommer i stort sett bara sitta hela dagarna. För mig blir det nog inte ett stort underskott eftersom min vikt påverkas väldigt mycket av minsta mat. Tyvärr tillhör jag inte de som kan äta hur mycket som helst och ändå hålla vikten.

Som du säger är 10 dagar inte så länge. Kroppen kommer ju börja må sämre på 10 dagar, men det är ju ingen big deal. Jag vet inte hur mycket imunförsvaret går ner på bara 10 dagar. Men det är väl det enda jag själv skulle oroa mig för under dessa tider när det går en del grejer i bland folk.