tråden om löpning

Det finns en orsak till att du inte ser många som tränar på det sättet. Om du skriver vilka distanser du siktar på och vilka tider så är det lättare att hjälpa och hitta nån vettigare träningsform.

Någon som vet om man överpronerar mer vid sprint/intervall. De flesta lättviktsskor för sprint har någon form av överpronationsstöd verkar det som. Har ett normalt löparsteg eller mild underpronation vid vanlig löpning.
Behöver ett par skor för intervaller och backträning men vet inte om jag vågar köpa ett par för överpronation. Någon som har en input här?

Nu vet jag inte vilken nivå du löper på men det känns spontant som helt bortkastade pengar att köpa skor endast för intervaller och backträning.
När jag köpte mina lättviktskor så blev det att jag alltid sprang i dessa för att jag upplevde dom mycket bekvämare, vilket numera är det enda jag går efter när jag letar skor.

Möjligt men jag är seriös i min träning. Löper nästan uteslutande intervaller i backe. Ibland ger jag mig ut på mindre stigar i skogen för teknisk löpning. Är ganska muskulös och behöver lite dämpning samtidigt som jag älskar den naturliga barfotakänslan. Vette tusan vad jag ska ha för skor.

Vid sprint är man ju i princip uppe på trampdynan och löper, resten av foten går knappast i alls. Då söker man kanske en tunn sko utan något extra stöd. Söker du bekväma skor för annan typ av löpning så köp såna som du själv tycker är bekväma, bara du själv kan avgöra vad som passar eller inte.

Några tips på neutrala och relativt mjuka skor med viss dämpning:
Puma Faas 500
Merrell Bare Access
Saucony Kinvara
Saucony Zealot ISO

Inte sprungit på 3 veckor och ätit skit mat. Blivit rund i ansiktet, vågar inte väga mig....

Måste ut och springa imorgon! Skiter i att jag inte är hemma.

Härligt pass på Safjället idag, vill tipsa alla göteborgare om detta mysigt kuperade elljusspår.

Händer att jag ser folk jogga, men aldrig springa. Funderar själv på att springa. Springa järnet tills jag är helt slut, sen är det avklarat. Är det inte rätt menlöst att jogga i en halv evighet när man istället kan springa asen av sig på bråkdelen av tiden?

Fan vilket håll jag får varje gång jag är ute och joggar! Efter cirka 20 minuter får jag brutalt håll att jag måste pausa löpningen. Förstår inte varför det händer?

Det enda jag kan komma fram till är att jag brukar dricka ett glas vatten innan jag drar ut och springer. Brukar aldrig heller aldrig springa tidigare en timme efter senaste måltid.

Hur blir jag kvitt denna skiten?

Svårt att säga, jag tycker dock att 1 timme är alldeles för lite tid. Jag springer aldrig tidigare än 3h efter måltid. Helst springer jag på tom mage på morgonen alternativt skippar lunch för att kunna springa direkt efter jobbet. Men det är ju bara vad anser funkar bra för mig.
Testa även att springa i ganska mycket långsammare tempo initialt och stegra därefter hastigheten. Har hjälpt mig när jag haft några pass där jag led av håll som jag inte visste vad det berodde på.

Tack jag ska testa imorgon

Haha, helt seriöst. Efter två omgångar av halsfluss och borta från löpningen i ca 2 månader så orkade jag inte hålla 5min tempo i 4km. Innan mitt lilla avbrott så körde jag 4:17/km på milen

Jaja, bara på att igen.