Nu har jag vart ledig i 4 dagar, dom första två dagarna gick bra, jag lyckades att gymma och studera och hålla humöret uppe, men nu på den fjärde dagen så är min dygnsrytm åt helvetti och jag har inte ens gått utanför dörren idag. Varken studerat eller gymmat, inte gjort någonting produktivt alls. Bara kollat på videos om immigration i europa.
Jag hade en kompis som jag brukade umgås med på helger men hon är borta för tillfället, en annan kompis är mest jobbig. Jag har aldrig direkt vart mycket för att umgås med vänner ändå.
Jag funderar på att fråga min chef om jag kan få nyckel till kontoret så att jag kan sitta där och jobba på helger också för att jag blir så deprimerad och orkelös annars när jag inte har någonting att göra.
Bara vart skitväder här i stockholm ändå så kan inte ha gjort något ute ändå.
Finns det någon som har något liknande? Någon som har tips på vad jag kan göra åt det här? Jag kommer inte att ta semester i alla fall, fyfan vilken tortyr. Jag är helt värdelös på att hitta på saker själv, det måste komma från någon annan som till exempel jobb eller skola.
Låter som stress, och i ditt fall bör du bara ta de lugnt när du känner dig orkeslös, då bör du faktiskt lyssna på din kropp.. Vilodag är väldigt bra för kroppen.. Själv brukar de ta ungefär 10 dagar innan jag helt ner varvad och kan njuta av semestern.
Ett annat tips de att du provar på kurser om man har råd. Jag gick förra helgen på en seglarkurs, aldrig seglat tidigare de var väldigt roligt.. Träffa nya människor och se nya miljöer
Nu har jag vart ledig i 4 dagar, dom första två dagarna gick bra, jag lyckades att gymma och studera och hålla humöret uppe, men nu på den fjärde dagen så är min dygnsrytm åt helvetti och jag har inte ens gått utanför dörren idag. Varken studerat eller gymmat, inte gjort någonting produktivt alls. Bara kollat på videos om immigration i europa.
Jag hade en kompis som jag brukade umgås med på helger men hon är borta för tillfället, en annan kompis är mest jobbig. Jag har aldrig direkt vart mycket för att umgås med vänner ändå.
Jag funderar på att fråga min chef om jag kan få nyckel till kontoret så att jag kan sitta där och jobba på helger också för att jag blir så deprimerad och orkelös annars när jag inte har någonting att göra.
Bara vart skitväder här i stockholm ändå så kan inte ha gjort något ute ändå.
Finns det någon som har något liknande? Någon som har tips på vad jag kan göra åt det här? Jag kommer inte att ta semester i alla fall, fyfan vilken tortyr. Jag är helt värdelös på att hitta på saker själv, det måste komma från någon annan som till exempel jobb eller skola.
Sluta gnäll. Du kan:
Gå på loppis
gå till biblioteket och låna enorma mängder böcker
hoppa på en sommarkurs och lära dig allt från parkour till matlagning
promenera runt på Djurgården
dra till Gröna Lund
beställa och ta en massa droger och utforska ditt sinne
cykla eller gå runt Brunnsvik, äta picknick i Hagaparken
gå på speeddejting eller singelfest
åka inlines
utforska Netflix om dåligt väder
sortera alla lådor, papper och garderober
inreda om
gå på obskyara klubbar på söder och dricka öl
gå på stand-up/gigs/spelningar/festivaler
spela datorspel (om det nu är roligt, det vet inte jag)
Sola
Läsa
gå på konstuställningar eller besöka ALLA museum i Sthlm.
ta en sista minuten resa utomlands
Vad är du för människa? Du bor i huvudstaden, har förmånen att inte behöva ruttna på ett kontor dagarna i ända, och så sitter du och klagar. SKÄMS.
Åh, jag känner igen mig helt i detta. Jobbar på och när jag blir ledig blir jag överlycklig men sedan när jag väl är ledig så mår jag hemskt dåligt. Jag är deprimerad och självmordsbenägen, så jobbet är som en slags distraktion antar jag. När jag är ledig kommer självmordstankarna fram och depressionen gör att ingenting är roligt. Att ens äta eller städa hemma är svårt då motivationen är på noll.
Lyckas ibland tvinga iväg mig till någon polare, en fest eller en joggingtur men det är så himla tråkigt. Allting är verkligen så jävla tråkigt.
Nu har jag vart ledig i 4 dagar, dom första två dagarna gick bra, jag lyckades att gymma och studera och hålla humöret uppe, men nu på den fjärde dagen så är min dygnsrytm åt helvetti och jag har inte ens gått utanför dörren idag. Varken studerat eller gymmat, inte gjort någonting produktivt alls. Bara kollat på videos om immigration i europa.
Jag hade en kompis som jag brukade umgås med på helger men hon är borta för tillfället, en annan kompis är mest jobbig. Jag har aldrig direkt vart mycket för att umgås med vänner ändå.
Jag funderar på att fråga min chef om jag kan få nyckel till kontoret så att jag kan sitta där och jobba på helger också för att jag blir så deprimerad och orkelös annars när jag inte har någonting att göra.
Bara vart skitväder här i stockholm ändå så kan inte ha gjort något ute ändå.
Finns det någon som har något liknande? Någon som har tips på vad jag kan göra åt det här? Jag kommer inte att ta semester i alla fall, fyfan vilken tortyr. Jag är helt värdelös på att hitta på saker själv, det måste komma från någon annan som till exempel jobb eller skola.
Du har underutvecklad fantasi och kreativ förmåga.
Läsa en bok är en bra idé, jag har börjat att kolla på Game of Thrones nu men för mycket av samma blir bara tråkigt till slut också.
Citat:
Ursprungligen postat av undrarbara
Om du trivs så pass bra på jobbet så att du inte vill ha semester så är ju det en sak. Men om du däremot vill ha semester men inte plågas av ändlösa mängder oplanerad tid som du själv måste styra upp, så är min rekommendation att du åker på någon organiserad resa eller t.ex. går någon sommarkurs eller så. Bor du i Stockholm så finns det ett visst sådant utbud.
Det är väldigt vanligt att inte kunna hantera ledighet. Jag faller ibland själv in i liknande mönster som det du beskriver. Innan ledigheten längtar jag jättemycket, och jag tänker att det enda jag vill är att vara ledig och att få ta det lugnt och ha egentid, så jag planerar inte in något alls. Men väldigt snabbt blir man faktiskt rastlös av att inte ha någonting alls på schemat. Jag tror att det är väldigt mänskligt fenomen faktiskt. Vi mår bra av att ha en uppstyrd vardag.
Så min rekommendation är alltså att på förhand ordna så att du har vissa aktiviteter på schemat som du går till även när du har semester.
Jag trivs väldigt bra på jobbet, det ger mig syfte till mitt liv, en anledning till att gå upp på morgonen, någonting som håller mina mörka tankar på avstånd. Finns garanterat bättre jobb, men jag skulle nog trivas med många jobb just nu.
Får se om jag tar någon semester den här månaden, jag tvivlar på det. Men om jag gör det så ska jag planera i förväg som du säger tack för tipset!
(Nu låter jag som världens arbetsnarkoman men det kan man inte säga alls, har precis börjat med jobbet och innan var det studier som höll mig upptagen - sommarlov nu. Så jobbet är nog egentligen bara under sommaren, kanske fortsätter lite när studierna börjar igen)
Citat:
Ursprungligen postat av obisvenkanobi
Några möjliga orsaker
1 Du har mycket av din "identitet" i ditt arbete... d.v.s. när du inte jobbar /presterar så känns det kanske som du inte är värd något...
2 du behöver en yttre struktur för att må bra, du fixar inte denna struktur själv ( som alla präktiga människor älskar att tala om att de gör) och att det är jobbet som ordnar den åt dig
Det du beskriver är fullt normalt... särskilt om man är singel och har lagt mycket energi på jobbet. När man är hemma så krashar man och inget blir gjort...
I stället för att skuldbelägga dig tänk konstruktivt och försök göra små grejer. Prioritera fysiska saker som att gå ut och gå en stund eller om du orkar... gymet. All fysisk aktivitet lyfter sinnet... det behöver nödvändigvis inte vara gymet...
Kan tipsa om d vitamin, hjälpte mig mycket... särskilt om du inte är ute varje dag... Jag hade princip d-vitaminbrist då jag bara såg lysrör och lite sol mellan kontoret och bilen...
Jag går numera till jobbet, och försöker träna varje dag men i praktiken blir det 4-6 dagar i veckan. Jag går ner till gymet oavsett hur trött jag är i bland blir det bra pass men ofta skitpass, men det är kontinuiteten som räknas ... detta har gett brutala resultat på min lilla programmerarkropp
Hammaren på spiken eller vad man nu säger, allt du har sagt stämmer på mig. Jag ska reparera min cykel och ta den till jobbet istället och rent allmänt försöka göra saker istället för att dösitta framför datorn på ledig tid när jag blir deppig.
Citat:
Ursprungligen postat av tarsier
Jag är densamma. Jag skulle säga att du ska försöka gå upp tidigt, träna varje dag, var ute i solen (stick ut och spring?), försök googla fram lite aktiviteter att göra. Att börja med en hobby kanske du inte hinner med, vad vet jag, men det kan också vara ett förslag.
Väldigt bra tips, tack! Det här ska jag försöka med.
Citat:
Ursprungligen postat av bithax
Själv kurerar jag mig genom att skriva passivt aggressiva inglägg på flashback.
Har varit utan internet de senaste 48 timmarna, höll på att bli galen.
Det bästa jag kom på var att skriva ned mina idéer på ett papper. Man får så jäkla mycket ideér och grubblar så fasans mycket när man är understimulerad.
Tog en joggingtur också, upplevde att det hjälpte.
Haha passivt agressiva inlägg.. Det har jag tänkt på faktiskt, att ha med ett anteckningsblogg att skriva i, blir nog att göra det! Jogga har oftast gjort mig på bättre humör, får börja med det mer kontinuerligt.
Citat:
Ursprungligen postat av Stratakasta
Fan vilken tråkig person du måste vara... Så själlös, skaffa något du brinner för, något som får dig att vilja lämna jobbet på fredag.
Börja måla/instrument, vad som helst, människor som du, som endast jobbar och gymmar är de tråkigaste och värsta typerna av människa som finns,öjsbdks öööååhhiDik
Jag kan tyvärr inte försvara mig här, håller med om att jag är en väldigt tråkig person, men vet ingenting som skulle intressera mig just nu egentligen. Är mest fokuserad på studier och jobb så att jag kan få en bra framtid
Åh, jag känner igen mig helt i detta. Jobbar på och när jag blir ledig blir jag överlycklig men sedan när jag väl är ledig så mår jag hemskt dåligt. Jag är deprimerad och självmordsbenägen, så jobbet är som en slags distraktion antar jag. När jag är ledig kommer självmordstankarna fram och depressionen gör att ingenting är roligt. Att ens äta eller städa hemma är svårt då motivationen är på noll.
Lyckas ibland tvinga iväg mig till någon polare, en fest eller en joggingtur men det är så himla tråkigt. Allting är verkligen så jävla tråkigt.
Det där kan jag verkligen känna igen mig i. Till och med att skriva på fb blir jobbigt och oöverstigligt.
Svårt att säga om det beror på dig själv eller på lydnadssystemet du uppfostrats av. Hönan eller ägget liksom.
Hursomhelst så lär det ge dig en konkurrensfördel inom vissa segment av arbetsmarknaden eftersom många arbetsgivare vill att man ska leva för jobbet och inte ta för många egna initiativ.
Jag tror att det är mer mig själv. Jag är som sagt värdelös på att hitta på saker själv, är som en robot som inväntar instruktioner. Fast det kanske är tack vare samhället, vem vet. Men alla andra är ju inte så. Fast jag vet inte hehe.
vasadueller
Citat:
Ursprungligen postat av vasadueller
Om du trivs bättre med att jobba så kan du kanske skaffa ett extrajobb. Då blir du förhoppningsvis både gladare och rikare.
Kommentar angående struktur/rutin:
Jag kan själv uppleva att jag är dålig på att upprätthålla struktur i mitt liv. Men jag har märkt att det faktiskt inte stämmer. När jag arbetar så ger ju jobbet struktur. Och precis som dig, så tenderar denna struktur att falla, när jag är ledig (ibland även när jag arbetar hemifrån). MEN, när jag är ledig mer än 2-3 veckor i sträck, så börjar en annan struktur infinna sig. Jag upplever att det är min naturliga struktur. Jag kommer sakta med säkert in i en god rutin, som är annorlunda än jobbrutinen. Jag upplever personligen att jag mår bättre av denna rutin, än jag gör av jobbrutinen.
Kommentar angående att bli deprimerad när man inte presterar:
Så länge man är frisk och inspirerad så är det naturligtvis trevligt att känna att man presterar. MEN om man känner en press att man måste prestera, och att man känner sig värdelös och misslyckad om man inte presterar, så tror jag att det kan vara uttryck för en suboptimering av flera personliga, psykologiska parametrar. Primater spenderar normalt en stor del av sin tid med att vila, leka och ägna sig åt andra icke-produktiva aktiviteter. En god självkänsla innebär att man trivs med sig själv, och att man kan spendera tid med sig själv, utan att behöva distraktioner för att dämpa ångest. Kanske behöver du ta dig en funderare över vad du värdesätter med dig själv, utöver det att du kan prestera.
Lycka till, och var glad att du trots allt har ett så pass praktiskt problem. Det är tristare när man blir deprimerad av att jobba, eftersom man svårligen har råd att låta bli. Medan du alltid kan välja att skaffa extraknäck.
Min kommentar:
Extra jobb på helg har jag funderat på men jag tror inte att det behövs, det var långhelg nu som var alldeles för lång tid för mig, 4 dagar. Haha låter patetiskt men jag kan helt enkelt inte hålla mig stimulerad och igång, faller tillbaks till meningslöst datoranvändande till slut. På helger brukar jag studera istället för att jobba (och gymma för att hålla igång) men när det går över 2 dagars ledighet så fallerar jag, om jag inte har vänner som kan hålla mig aktiv, men dom är bortresta tyvärr
Ja jag tror att det här någonting med det där att göra, att jag måste jobba för att känna mig värdig. Nu när jag tänker efter så unnar jag mig inte någonting när jag är ledig, jag antar att jag tror att jag inte förtjänar att göra någonting kul. Dagar jag jobbar så drar jag till gymmet efter och kan köpa något gott att äta och se bra serie, men när jag är långledig så gör jag ingenting sånt. Kan va för att jag tycker att jag inte förtjänar det men jag vet inte faktiskt, mänskliga psyket är svårförstått.
Brizax
Citat:
Ursprungligen postat av Brizax
Livet kan vara svårt för en do:er, jag känner igen mig Ts. Blir lite mental efter fyra dagars ledighet. Det värsta jag vet är att ligga och glo på tv eller film, meningslöst och skittråkigt! Vill helst av allt vara effektiv 100% utav min vakna tid.
Magnesium är rätt bra. Lugnar och håller prestationsångesten i schakt. Annars städar jag och ringer och prutar räkningar
Prestationsångest är något jag ärvt från min uppväxtmiljö. Varje dag har jag mer eller mindre blivit intalad att just tv tittande är onödigt och idiotiskt. Har en städmani som är helt hysterisk i perioder då jag blivit drillad i att hålla rent i tonåren. Just betyg eller akademiska framgångar har det dock aldrig varit något krav på, kommer från en släkt där flera arbetat och slitit sig till ett jäkla gott liv. Entreprenörer helt enkelt.
"Vill helst av allt vara effektiv 100% utav min vakna tid"
I feel you bro.
Fast jag tycker inte att det är jobbigt så länge jag är effektiv och gör någonting bra, studerar eller jobbar. Jag vill komma bättre ut i arbetslivet och försäkra min framtid, sen när jag har gjort det - är klar med mina studier och har ett bra jobb så kommer jag förhoppningsvis vara lite mer avslappnad och kunna njuta och använda ledighet.
IV7|:
Citat:
Ursprungligen postat av IV7
Och för mig är det precis tvärtom, jag mår som bäst när jag är ledig och kan fullt ut, göra sånt som intresserar.
Annars har jag problem med att hålla uppe intresset/motivationen för så mycket annat som är rena måsten i livet, där är vägen betydligt mer svajig och kan ställa till problem, i form av att jag tröttnar och blir nedstämd.
Skulle i grunden säga, att både jag och du "flyr ifrån" delar av oss själva men på olika sätt. Finns kanske sånt, man inte vill bemöta och utforska om sig själv, sitt liv.
Vissa tar tillflyktsvägen i sina måsten/jobbet medan andra som jag i sina fritidsintressen.
Någonting sånt kan det vara, jag vet inte. Skulle vara bra om vi kunde ge varandra vår halva av extrem så att vi blir normala människor, haha.
Itzelsnitch:
Citat:
Ursprungligen postat av Itzelsnitch
Förutom att det är kul att jobba och suger dase att vara ledig när man tröttnat på sina hobbies, växt ifrån sin gamla kompisgrupp, sett alla nya filmer, alla serier har uppehåll och man har precis blivit singel
Och till er som säger; instrument: Jag spelar gitarr ca 1h om dagen, mer blir tröttsamt spela: Spelat wow i 10 år och äntligen kunnat släppa det, fastnar för lätt i spel så vill ej det igen programmera: Jobbar som programmerare, samt sitter med ett projekt hemma som ja ger någon timme om dagen till - men efter ett tag så orkar man inte eftersom man redan suttit 8h på jobbet.
4 Dagar.. jadu jag höll på avlida långhelgen (3dagar) som var nu... I feel u m9
Satt halva söndagen med pannan i skrivbordet och tänkte vafan håller man på med egentligen.
Jag köpte två instrument ett år sedan samt har ett keyboard, men jag fastnade aldrig för det. Spel kan jag inte heller hålla på med längre, har spelat spel hela mitt liv och spenderat alldeles för mycket tid på det.
Programmering.. pluggar det i skolan men det är förvisso sommarlov nu. Men just nu spenderar jag ledig tid till att lära mig SQL när jag inte är deppig av långhelger som det var nu (haha). Men ja, programmering håller jag såklart på med då och då. Sen håller jag på med webbutveckling på jobbet, men vet inte om man kan kalla html och css för programmering, använder förvisso jquery då och då men.
9) Tappa upp ett bad och flytta in laptopen in i badrummet och kolla en valfri serie i badet/duschen
Kolla en film på datorn i duschen? Det låter rätt riskabelt eller har du täckt datorn med plast? Det låter nästan som en av mina bröder som brukade läsa bibliotekets, och vissa av morsans, böcker i duschen. Det var väldigt lätt att se vilka böcker han hade läst.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
