Citat:
Ursprungligen postat av
Kasla92
Nu har jag läst vad dessa betyder.
Så om du är vegan, så måste du äta lite mer, och mer varierad.
Är det hela världen? Påverkar det ditt liv oehört mycket?
Ja det skulle det göra. För till skillnad mot medelsvensson så måste jag äta stora mängder mat för att behålla muskelmassa och kompensera upp mina löppass.
Nu säger detta dig ingenting heller eftersom (och nu antar jag, men då du visat bristande kunskap så...)
du fortfarande knappt kan något om näringslära. Så jag föreslår att du läser om dagsbehov av energi, makronutrienter, fördelning av makronutrienter, harris & benedictformeln och återkom när du vet vad detta betyder.
Edit. Tänk också på att man inte heller vill spendera hela dagen i köket, inte heller vill man spendera hela dagar på att planera kosten när det finns betydligt enklare och effektivare lösningar än att äta vegansk kost.