Citat:
Du har redan sett bilderna om du kikar runt lite på mina sociala medier 
Citat:
Din inbox är full, men alla ni andra har fått.Jag vill också ha.
Har inte läst exakt hur dieten ser ut men det är ju ofta en bra idé att skita i alla tillskott och käka riktig mat istället. Typ dra i sig två kycklingfiléer efter passet istället för en proteindrink. Dessutom så funkar det bäst för mig att käka mindre på morgonen och sen större mål på kvällen. Suger att sova hungrig. Dessutom att dricka mycket och att tugga tuggummi funkar bra.
Har inte läst exakt hur dieten ser ut men det är ju ofta en bra idé att skita i alla tillskott och käka riktig mat istället. Typ dra i sig två kycklingfiléer efter passet istället för en proteindrink. Dessutom så funkar det bäst för mig att käka mindre på morgonen och sen större mål på kvällen. Suger att sova hungrig. Dessutom att dricka mycket och att tugga tuggummi funkar bra.
Ja jag räknade på det där och jag fick ju i mig nästan 500 kalorier ifrån tillskott som omega 3, proteinpulver och sen några dl mjölk i kaffet. Omegan kan jag inte skita i dock. Utan jag drar ner på mjölken i kaffet och lägger resten på mat istället för pulver.
Ska testa att äta exakt samma mat varje dag nu framöver, inne på 3:e dagen nu med samma kost och det har faktiskt gått över förväntan.
Börjar dagen med en massa ägg, fett tycks hålla mig mätt längre.
Sexiga ben! Ser bra ut och vaderna verkar komba bra dom med. Vader varannat pass, bra som fan det
Citat:
Haha tack! Yes det har alltid fungerat rätt bra att köra dem ofta.Ah sorry. Fixar nästa gång jag är vid datorn
Riktigt schysst... Fan vet jag. Har inte fått några bilder 
Rensat.
Rensat.
Tack!
Det värmer!!
Sorry att jag är så inaktiv, har en rätt stressig vardag med långa dagar just nu..
Tackar! Det vettefan, målet är dock något i statytypen. Vilket jag känner att jag närmar mig med baby steps dag för dag, även om det är sjukt tungt..
Ben idag!
Det blev 4 set böj - har tappat lite styrka nu menmen.
4 set benpress
5 set liggande lårcurl supersetat med 5 set raka mark.
3 set högreppare frontböj och 5 set benspark avslutat med lite mage. Man är mör i benen nu kan man säga..
Det värmer!!
Citat:
Fixar när jag är vid datorn. Sorry att jag är så inaktiv, har en rätt stressig vardag med långa dagar just nu..
Tackar! Det vettefan, målet är dock något i statytypen. Vilket jag känner att jag närmar mig med baby steps dag för dag, även om det är sjukt tungt..
Ben idag!
Det blev 4 set böj - har tappat lite styrka nu menmen.
4 set benpress
5 set liggande lårcurl supersetat med 5 set raka mark.
3 set högreppare frontböj och 5 set benspark avslutat med lite mage. Man är mör i benen nu kan man säga..
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera