Jag känner igen mig en hel del i det du beskriver. Sitter du inne vid datorn eller andra skärmar mycket? Rör du på dig? Har du några beroenden?
Jag tror att du behöver daglig meditation och daglig motion.
Jag slutade med ciggen, slutade med Facebook började träna och meditera och började följa mina mål i livet. Känner mig mycket bekvämare redan efter ett halvår och det blir bara bättre.
Mycket behagligare i sociala sammanhang och kommer tillbaka till "mig själv"
Ta en titt på när du kände att det här började och jämför skillnaderna på dig då och nu så har du kanske svaret