Varför sån fokus på strikt form hela tiden?

Folk som ständigt kör strikt är oftast rätt små.

pumpjägarna som kör 100% strikt med lätta vikter brukar oftast vara den där indien sonm ser ut som en maratonlöpare.

Strikt och pump kan möjligtvis fungera med aas, fastå å andra sidan räcker det då i pricip att titta på en hantel för att växa. För rena tränande måste man i pricip bli starkare och starkare för att få mer massa. Få reps och tunga vikter.

Att fuska liite skadar knappast. Finns tex inget skadligt i att svinga lite vid tex bicepscurl, så länge man har båltryck och neutral rygg.

https://www.youtube.com/watch?v=3cR6vG0loh8#t=216

Ser ju ut som han isolerar mer övre rygg än lats där? Kanske är meningen? Med tanke på att han inte drar den till bröstet.. så får jag när jag gör övre kabelrodd. Tar liksom stopp.

Japp, inom strongman är syftet i många av övningarna att flytta en så stor vikt som möjligt. Vilken muskel som då används spelar inte så stor roll, utan den muskel som bidrar mest till kraftutvecklingen får göra jobbet :P

Jag kommer aldrig förstå varför formen måste vara helt 100%-ig för att det ska ''accepteras''. Bänkpressa och sänka stången till 5 cm ovanför bröstet, och inte lyfta stången till ''lockout'', vad är problemet?

Eller bicep curla 7 reps med strikt teknik, för att svinga upp vikten resterande 3-4 reps? Eller ta riktigt tunga bicep curls, svinga upp dem och ta en långsam excentrisk fas? Eller istället för att göra en atg squat hela jävla tiden, varför inte vända uppåt igen 5cm innan man når atg?

Sålänge man vet vad man gör så kommer det gå bra. Se på människor som vet vad de gör, de kan svinga och se ut att bryta mot alla grundpelare inom bodybuilding eller stryketräning. Ändå går de framåt. Och ja, de är rena. Det handlar alltså inte alltid om att ha helt perfekt teknik, ibland kan de där ''cheat'' repsen bidra till det sista musklerna behöver för att växa. Så, varför är alla så kåta på form?

Jo precis..det som är skillnaden. Kroppsbyggare brukar ju fokusera på just en muskel i isolationsövningar medans en rejäl styrkelyftare kan koppla in bröst samt axlar i tricep pushdowns t.ex.

Synd att många inte förstår den skillnaden på flashback.

Ingen styrkelyftare kopplar in bröst och axlar i pushdowns.. Varför skulle han/hon göra det?:/

Om man lyfter tillräckligt tungt lär man koppla in mycket mer än bara triceps, poängen var att en kroppsbyggare fokuserar verkligen på isolation med en lågvikt, medan en styrkelyftare drar en så tung vikt han klarar av.