Citat:
Funderar på att skita i deffen jag med. Noll motivation att ligga på underskott under sommaren. Kul att ha dig tillbaka Ser hårdare ut då.
Btw, jag skiter i att deffa från och med idag. Har ingen motivation till det alls. (För er som ej vet så deffade jag i 3 månader och jade sedan ett uppehåll på några veckor) Känner mig nöjd i dagsläget och nu väntas en lång offseason. Överskottet kommer att vara väldigt lågt, ca 100-200 om dagen. Hoppar även på kreatin idag. Dags att sluta att vara så jävla svag.
Tack för mig.
Btw, jag skiter i att deffa från och med idag. Har ingen motivation till det alls. (För er som ej vet så deffade jag i 3 månader och jade sedan ett uppehåll på några veckor) Känner mig nöjd i dagsläget och nu väntas en lång offseason. Överskottet kommer att vara väldigt lågt, ca 100-200 om dagen. Hoppar även på kreatin idag. Dags att sluta att vara så jävla svag.
Tack för mig.
http://i.imgur.com/R7la0ti.jpg
Citat:
Exakt.. Tack så mycket Funderar på att skita i deffen jag med. Noll motivation att ligga på underskott under sommaren. Kul att ha dig tillbaka
http://i.imgur.com/R7la0ti.jpg
http://i.imgur.com/R7la0ti.jpg
Hur tänker du kring set och reps? T.ex. knäböj körde du ju allt mellan 15 och 4 reps. Det har ju uppenbarligen gett resultat, så skulle vara kul att veta.
Citat:
Knäböj och bänkpress är de enda 2 övningarna som jag kör väldigt lågreppare lite då och på. Det blir lågreps på båda övningar ca var 2:e till 3:e pass just för att jag försöker bli lite stark i dem. Resten av alla övningar jag kör så fokuserar jag nästan endast på pump. Så egentligen har jag inget tankesätt bakom något
jag bara kör tills muskelgrupperna är blodfyllda och trötta. Sen åker jag hem och äter mat.
Citat:
Låter fint!
Knäböj och bänkpress är de enda 2 övningarna som jag kör väldigt lågreppare lite då och på. Det blir lågreps på båda övningar ca var 2:e till 3:e pass just för att jag försöker bli lite stark i dem. Resten av alla övningar jag kör så fokuserar jag nästan endast på pump. Så egentligen har jag inget tankesätt bakom något jag bara kör tills muskelgrupperna är blodfyllda och trötta. Sen åker jag hem och äter mat.
jag bara kör tills muskelgrupperna är blodfyllda och trötta. Sen åker jag hem och äter mat.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera