tråden om löpning

Men det är mer logiskt att tro att någon lider, om dem ser ut att lida, eller hur?

Knappast troligt. Känner inte en enda som njuter när dem springer. De springer antingen pga. sin sport, hålla formen eller förbättra konditionen. Har aldrig hört någon av dem säga, "-åh va skönt det ska bli att springa nu".

Syftet med löpningen behöver nödvändigtvis inte vara ren njutning. Men oberoende av vilket syftet är med löpningen, så kan man uppleva en viss njutning som då blir en extra krydda utöver det egentliga syftet. Själv väntar jag verkligen på min nästa löptur och tänker faktiskt, "-åh va skönt det ska bli att springa då". Men jag ser inte njutningen som det huvudsakliga syftet med löpningen, utan snarare alla fördelar själva löprundan frambringar, vilket i sig skapar en sorts njutning i efterhand.

Precis, men då är det snarare "-åh vad skönt det är att ha avklarat en löparrunda". Fördelarna en löparrunda ger kommer ju efteråt. Men jag är med på vad du menar och håller med dig, men det var ju inte riktigt det jag tjafsade emot.

Ja vissa pass ska man känna flås, men dessa pass ser jag inte som njutbara löppass. Det är först efteråt dessa pass som den härliga känslan inträffar. Men absolut inte under själva löppasset. Undantaget kan vara snabbdistanspass, har man en bra dag då allt flyter kan även det passet vara njutbart.
Därav anser jag att de flesta njutbara passen blir långdistanspass eller bara utfyllnadspass. Lågintensiva med andra ord.


Det är så min löpning såg ut när jag hade bättre form än vad jag har idag. Nu kämpar jag med att komma tillbaka dit, vilket inte alltid är särskilt njutbart.

Ok, kämpa på. Men hur/varför gick du från vass till kass?

Jag vet att du syftade på någon form av akut njutning, eller snarare en form av njutning som sker under aktiviteten. Dock kan man faktiskt uppleva njutning under stunden som man springer och känner sig belastad av flås, speciellt om man märker att man uppnått en ny nivå konditionsmässigt. Njutningen infinner sig precis vid det tillfälle man bryter en ny barriär. Man känner en viss tyngd i lungorna samtidigt som man måste fokusera extra noga på andningen och pressa sig mentalt, men samtidigt finns en slags distinkt njutning i bakgrunden. Detta är den s.k. akuta njutningen, vilken förstärker den efterföljande njutningen som infinner sig direkt efter ett "lyckat löppass".

Jag har hakat upp mig på just innebörden av ordet "njutning" och det du beskriver är inte njutning. Tillfredsställelse kanske.

Om du syftar på någon slags hedonistisk njutning i form av lustkänslor kopplade till kroppslig njutning och kulinariska upplevelser när du pratar om njutning, och samtidigt försöker applicera det på den "njutning" man kan uppleva i samband med ett lyckat träningspass, så blir det ju givetvis fel på grund av den nyanserade begreppsinnebörden i ordet njutning, eftersom det lätt kan leda till en misstolkning av vad man egentligen menar med ordet njutning. Som du säger så skulle det möjligtvis vara mera passande att använda ordet tillfredsställelse, och jag skulle själv föredra just ordet tillfredsställelse i nämnda kontext, dvs. då man pratar om de positiva upplevelser man kan uppleva i samband med ett lyckat löppass.

Kort löprunda lika nyttig som lång (Källa Svt Text-Tv)


Låter för bra för att vara sant...?

Är ny inom detta, men har inte tillgång till ett gym så det får bli lite löpning istället. Jag undrar om det är okej att springa c.a 1.5km 3 gånger om dagen(efter varje måltid. Frukost, middag, lunch) såhär i början, eller bör jag ta det lugnt? Är c.a 177 lång och väger 70 kilo, och inte mycket utav det är muskler än.. Kör självklart inte så hårt, utan jag tar det lugnt.. Men känner att det tar på benmusklerna lite och undrar bara om det är okay, eller om jag överanstränger dem

Varför springer du inte bara 4,5 km på en gång ist? För att kunna bygga muskler,utvecklas, så behöver dina ben o muskler utsättas för stress och sedan få vila. Det är under vilan som dom reparerar och bygger upp sig. Att du känner att du har ont är inget bra tecken,kanske blir för mycket för din kropp att träna 3 ggr/ dag.