Vill gärna se bild jag med, tror det är lika sickening pissening som vanligt! 
peaceoutbye
peaceoutbye
Citat:
Hej!
Kunde idag för första gången köra ett renodlat pass. Bänkpress, lutande hantelpress och flyes. Även lite sidolyft samt skullcrushers och pushdowns. Är mkt starkare än vad jag förväntade mig efter ett så långt uppehåll.
Imorgon blir det försök till ett benpass.
Deffen inleds från och med idag. Kommer att köra på en vecka med -1000, 2 veckor -750 och sedan -500 tills formen är ok. Ingen alkohol eller några fuskdagar inplanerade inför de kommande 4-6 veckorna.
Morgonvikt: 75,8kg
Kunde idag för första gången köra ett renodlat pass. Bänkpress, lutande hantelpress och flyes. Även lite sidolyft samt skullcrushers och pushdowns. Är mkt starkare än vad jag förväntade mig efter ett så långt uppehåll.
Imorgon blir det försök till ett benpass.
Deffen inleds från och med idag. Kommer att köra på en vecka med -1000, 2 veckor -750 och sedan -500 tills formen är ok. Ingen alkohol eller några fuskdagar inplanerade inför de kommande 4-6 veckorna.
Morgonvikt: 75,8kg
https://www.youtube.com/watch?v=E-WHW-QNswE
Citat:
<3 Ska skicka ut bilder nu pågar.
Brösten tycker jag ser större ut, är det inte dem du har kämpat lite med?
Din bulkade form är bättre än en annan efter 12 veckor deff..
Din bulkade form är bättre än en annan efter 12 veckor deff..
Citat:
Det är mycket sant. Jag har alltid slitit med dem.Jag trodde inte att det fanns någon som var i sämre form än mig så här nu när sommaren är runt hörnet, positiva nyheter
Djävulsk träningsvärk i benen. Inte kunnat träna de så här på ett bra tag. Och jag vet att värken kommer bli värre de kommande 2 dagarna 
Jo, 2 reps ifrån pb på den vikten. Nu har jag förvisso inte bänkat tungt på ett bra tag. Vet ej när det var senast, 4-5 veckor sedan kanske. Riktigt nöjd med bänken idag faktiskt. Har knappt tappat någon styrka alls denna tiden jag har varit borta. 
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera