Citat:
Ursprungligen postat av
TimeFlow
Jag hade samma problem...den enda skillnaden är att jag lyckades somna kl 3 och vaknade kl 7. Jag hann göra provet men var så trött under hela dan och tappade bort mig flera gånger under LÄS. Nej men det är seriöst ingen lek att sitta i en lokal under 8 timmar en dag. Sömn är viktigt som fan. Jag planerar iaf att lägga mig liten tidigare dag för dag en vecka innan provet så att jag får 8-9 timmars sömn dagen innan provet. Annars kan du be någon kompis som också ska skriva provet att ringa och väcka dig? Kan också lägga till att jag hade 5-6 st alarm som ringde med 5 minuters mellanrum, det hjälpte ganska mycket.
Haha, var glad att du iallafall fick 4 timmars sömn!
Jag gick och la mig tidigt, nervös som sjutton, omkring 22:30. Låg verkligen och vred mig i flera timmar, kände ångesten komma krypandes och tittade på klockan sista gången 04:30, då gav jag upp och insåg att jag bara blev mer stressad av att veta hur illa ute jag var. Fick väl totalt ca 20-30 minuters sömn innan kockan ringde. Gjorde inte saken bättre att ha två LÄS-prov det första heller. Satt och läste men hade ingen aning om vad jag precis läst meningen innan. Har nog aldrig vart så ofokuserad vid ett provtillfälle tidigare. Efter lunch gick det bättre, men sen under det sista provet höll jag på att somna.
Jag förstår varför många höjer sig efter första gången de gör provet, jag vara totalstressad och förväntade mig en av de värsta dagarna i livet. Vilket var extrem överdrift och i efterhand tyckte jag hela dagen var ganska trevlig och inte alls något att oroa sig över. Nu ser jag fram emot att göra provet om 2 veckor.
Sömn och en inre vilja att verkigen totaldöda provet tror jag är viktigt. Många vill nog mest bara få det överstökat när de sitter där, vilket givetvis drar ner koncentrationsnivån. Det är bara att ta det lungt, lita på sig själv och inte känna sig stressad. Drar man en glimt över och ser att grannen är två sidor före är det bara att intala sig att personen i fråga antingen är ett geni och tillhör 2.0-klassen eller helt ute och cyklar. Med andra ord inget att stressa upp sig själv för, även om det är väldigt svårt då tidspressen är ständigt påminnande.
Sömn -> Vakna med känsla av en dag fylld med absolut prestation -> Se till att vara förberedd med material och proviant under dagen -> Vara i tid och se till att man finner den mentala ro man behöver innan provet startar.
Undvik även att diskutera det nyss gjorda provet med andra provdeltagare under rasterna, det kommer garanterat komma upp något "självklart" som du tror att du gjorde fel på. Sånna saker stressar bara upp en inför nästa prov. Så fort en fråga är gjord, så lägger man inte en enda tanke på det mer. Endast frammåt som gäller.