Dagsformen på oss medlemmar

2014-02-27, 21:17 #**11677**

Medlem

Reg: Jan 2009

Inlägg: 406

Citat:

Ursprungligen postat av kaspen

Ser bra ut men jag skulle tränat på kaloribalans ett tag. Känns som du lätt skulle kunna hämta lite volym. Tror den skulle göra med för dig än att komma i bättre form.
Men du gör som du vill. Själv var jag form-nojig i flera år och allt handlade om magrutor för mig. Det var ett misstag.

Mjoo somsagt ska ligga på kaloribalans ett kort tag sedan underskott igen, vill bara komma i form till sommaren för tillfället.

Efter sommaren blir det mer att satsa på muskelbygget!

Citera

2014-03-03, 17:01 #**11678**

Medlem

Reg: Mar 2013

Inlägg: 8

Här kommer min nuvarnde form!

http://imgbox.com/dFtSwA5g

1 juni ska jag vara deffad och klar till sommaren, påbörjade nyss min deff nu 1mars.
Har tränat styrketräning i 5 år regelbundet och fotboll sen 5års åldern.

Lite stats:
Längd: 181cm
Vikt: 79kg
Ålder: 19 år
Tränar: 6ggr i veckan ( ca: 10 träningspass per vecka)
Rekord i övningar:
Bänkpress: 70kg x 18reps (aldrig maxat)
Knäböj: 60kg x 40reps ( aldrig maxat)
Marklyft: 150kg x 10reps
Chins: 35reps
1 mil löppning: 39.15min

Vad tycker ni?
Vilka delar börja satsa extra på?

Citera

2014-03-03, 18:28 #**11679**

Medlem

Reg: Mar 2008

Inlägg: 3 718

Citat:

Ursprungligen postat av talang09

Här kommer min nuvarnde form!

http://imgbox.com/dFtSwA5g

1 juni ska jag vara deffad och klar till sommaren, påbörjade nyss min deff nu 1mars.
Har tränat styrketräning i 5 år regelbundet och fotboll sen 5års åldern.

Lite stats:
Längd: 181cm
Vikt: 79kg
Ålder: 19 år
Tränar: 6ggr i veckan ( ca: 10 träningspass per vecka)
Rekord i övningar:
Bänkpress: 70kg x 18reps (aldrig maxat)
Knäböj: 60kg x 40reps ( aldrig maxat)
Marklyft: 150kg x 10reps
Chins: 35reps
1 mil löppning: 39.15min

Vad tycker ni?
Vilka delar börja satsa extra på?

Du skämtar va? Eller...?

Citera

2014-03-03, 18:39 #**11680**

Bannlyst

Citat:

Ursprungligen postat av Emba

Du skämtar va? Eller...?

Skämtar du? Visste inte att det fanns regler hur en bild skulle se ut. Den var väl inte jättedåligt tagen.

Citera

2014-03-03, 18:44 #**11681**

Medlem

Reg: Sep 2013

Inlägg: 389

Citat:

Ursprungligen postat av KentSvensson

Skämtar du? Visste inte att det fanns regler hur en bild skulle se ut. Den var väl inte jättedåligt tagen.

Haha men personen frågar ju vilka delar börja satsa extra på och så lägger han upp en bild på bröst och mage

Citera

2014-03-03, 18:50 #**11682**

Bannlyst

Citat:

Ursprungligen postat av Apple.Jack

Haha men personen frågar ju vilka delar börja satsa extra på och så lägger han upp en bild på bröst och mage

Aha, missade sista stycket, haha.

Emba, om du vill ha konstruktiv kritik, lägg upp bättre bilder så folk får en helhetsbild på din fysik.

Citera

2014-03-03, 23:15 #**11683**

Medlem

Reg: Mar 2008

Inlägg: 3 718

Citat:

Ursprungligen postat av KentSvensson

Aha, missade sista stycket, haha.

Emba, om du vill ha konstruktiv kritik, lägg upp bättre bilder så folk får en helhetsbild på din fysik.

Vad fan snackar du om?

Citera

2014-03-06, 10:33 #**11684**

Medlem

Reg: Dec 2013

Inlägg: 0

Ålder: 19 (snart 20)
Längd: 191cm
Vikt: 94kg
Gymmat 7 månader och haft en viktnergång på 13 kg varav de sista 3 kilona under den senaste månaden. Ligger för tillfället på ett underskott från 1000-1500 kcal om dagen. Satsar på att försöka pressa ner mig till 85 kg för att sedan lägga mig på ett 500 kcal överskott.

Framsida: http://imgbox.com/MxcZfR4s

Citera

2014-03-07, 05:59 #**11685**

Medlem

Reg: Nov 2013

Inlägg: 652

Citat:

Ursprungligen postat av VadArKlockan

Ålder: 19 (snart 20)
Längd: 191cm
Vikt: 94kg
Gymmat 7 månader och haft en viktnergång på 13 kg varav de sista 3 kilona under den senaste månaden. Ligger för tillfället på ett underskott från 1000-1500 kcal om dagen. Satsar på att försöka pressa ner mig till 85 kg för att sedan lägga mig på ett 500 kcal överskott.

Framsida: http://imgbox.com/MxcZfR4s

Det där kan omöjligt vara 94 kg på 191 cm.. Inte en muskel o inte mkt fett. Syns dock du haft mer fett. Chiptuttarna syns forfarande

80 kg skulle jag trott på

__________________
Senast redigerad av Wolverine6 2014-03-07 kl. 06:09.

Citera

2014-03-07, 06:06 #**11686**

Medlem

Reg: Nov 2013

Inlägg: 652

Citat:

Ursprungligen postat av yofag

183-184cm
62kg https://imagizer.imageshack.us/v2/1218x685q90/838/5834.png

80kg https://imagizer.imageshack.us/v2/1218x685q90/34/dhcg.jpg

Vidrig böldacne.. Sjukt heta tuttar oxå... Inte... Skriker aas. Mej gör det inget. Det ända felet är att du va för tunn
när du började. Det kommer du få lida för. Roa nästa alltså?!

Citera

2014-03-07, 06:10 #**11687**

Medlem

Reg: Nov 2013

Inlägg: 652

Citat:

Ursprungligen postat av talang09

Här kommer min nuvarnde form!

http://imgbox.com/dFtSwA5g

1 juni ska jag vara deffad och klar till sommaren, påbörjade nyss min deff nu 1mars.
Har tränat styrketräning i 5 år regelbundet och fotboll sen 5års åldern.

Lite stats:
Längd: 181cm
Vikt: 79kg
Ålder: 19 år
Tränar: 6ggr i veckan ( ca: 10 träningspass per vecka)
Rekord i övningar:
Bänkpress: 70kg x 18reps (aldrig maxat)
Knäböj: 60kg x 40reps ( aldrig maxat)
Marklyft: 150kg x 10reps
Chins: 35reps
1 mil löppning: 39.15min

Vad tycker ni?
Vilka delar börja satsa extra på?

Bra bild.... Video på 35 chins Tack.

Citera

2014-03-07, 07:15 #**11688**

Medlem

Reg: Dec 2013

Inlägg: 0

Citat:

Ursprungligen postat av Wolverine6

Det där kan omöjligt vara 94 kg på 191 cm.. Inte en muskel o inte mkt fett. Syns dock du haft mer fett. Chiptuttarna syns forfarande

80 kg skulle jag trott på

Åhfan, jorrå 94kg ligger jag allt på. Men rätt så mycket sitter på benen. Får la se om jag inte är nöjd vid 85 kg får jag väl allt pressa ner mig lite till.

Citera

Dagsformen på oss medlemmar

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in