tråden om löpning

Bygg upp din kropp först, varannandags träning är väldigt bra och räcker låååångt (passar även elitmotionärer). Men när du känner att ni kropp börjat anpassa sig till träningen och inte har några skadekänningar är det inga som helst problem att ibland kör två dagar på varandra, tvärtom bara bra.

Elitlöpare kör ofta 2 pass / dag, visst, det är inget för gemene man men kroppen har sjukt hög kapacitet under förutsättning att man ger den tid att anpassa och bygga upp sig.

Däremot viktigt att du varierar din löpning, ibland kortare pass, ibland längre, ibland intervall, samt lite olika tempon etc.

Men det är ett stort steg att ta för en man, att klä sig i spandex. ;-)

EDIT: Fast med tanke på Stålmannen, Fantomen, Batman och Spindelmannen, det är helt ok.

Funkar inte i kylan. Blir så satans kall om låren på vintern. Självklart har jag flera lager, men det hjälper inte, blir så tight och känns som att någon lagt isplattor på låren. Skulle kanske kunna köra på 4-6 lager, men är ju kul om man faktiskt kan springa obehindrat med. Upplevde det alltid som att R90 brallorna hjälpte bättre där, det blir bättre "lager på lager" effekt än bara en massa baslager.

Tights på sommaren har jag f.ö. inga problem med

msthlm37: I'm Batman! ... på sommaren.

Det finns vintertajts. Vid riktig kyla går det att få på sig microfleecebyxor som mellanlager, mellan underställ och vintertajts. Jag har iaf klarat det. Inte en chans att du får så kalla lår då!

Nog vet jag det, har ett par men blir ändå kall om låren.

Dock som sagt föredrar jag att vara bekväm när jag springer, tycker inte det är skönt alls att springa runt som en michelingubbe - thight version. Bra mycket bekvämare (samt varmare vad jag erfarat) att ha något liknande R90 då. Tvivlar inte på att det blir lagom varmt med fleecebrallor som mellanlager, men fy fan vad obekvämt.
Tamefan, ska man behöva köpa ett till par skitdåliga R90? Förstå mig rätt, de är underbara, men kvalitén är ju ett skämt.

Själv tycker jag nätunderställ från norska Brynje är allra bäst.

En svårslagen mix av värme och cirkulation, inga som helst problem när det är kallt heller.

Blir riktigt varmt under tights etc.

Katalogen:
http://www.brynje.no/katalog/katalog.pdf

Jag använder Crafts windstopper under 2XU thermal compression tightsen och det har funkat helt ok varje vinter. Har även haft ett antal R90 men som sagt, kvaliteten har blivit avsevärt sämre. Testat ett nytt märke nu som jag varit mycket nöjd med, här finns deras webshop http://webshop.nonamesport.com/epages/nonamesport.sf/sv_SE/?ViewObjectID=397286 Activation Softshell har varit kanon.

Så länge det inte är svinkallt ute säger jag att shorts är bäst

Någon som har provat att färga sina tights? Verkar inte som att färgen biter på polyester men jag tänker att det kan vara värt att testa när jag ändå ska färga lite andra plagg. Kan det skada byxorna tror ni?

Good ol' days, långkallingar & shorts i minusgrader! Fina minnen

Finns det något fulare än skjorts över långkallingar och tights? :-D

Kan undra varför GPS-klockan fick spader idag.(Forerunner 210)
Distansmässigt stämmer det med vad jag har räknat ut att det det skulle bli. Kartan däremot är ju lite underlig.Startade enligt den utanför ett samhälle norr om stan innan jag flyttades till startpunkten.

Du kollade att du hade bra signal innan du startade din runda? Inte ovanligt att klockan kan vara helt off i början men då får man ha lite tålamod innan man springer iväg.