Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Jag blev rekommenderad av en polare att prova nämnda proteinpulver då de har flera olika smakar som tydligen smakar riktigt bra jämfört med många andra märken. Köpte banana cream och double rich chocolate och måste säga att båda smakar väldigt bra utblandade med mjölk. Dessutom smakar de helt okej med vatten.

Prova du att köp en mindre burk och kolla om smaken är något för dig. Jag rekommenderar i alla fall proteinpulvret.

Okej då kör jag på det! Det är vanilla ice cream va? För finns också French vanilla.

Har några frågor angående intag av vassleprotein och håravfall. Finns det någon forskning på det?
Av egna erfarenheter känns det som att jag börjat tappa hår efter jag börjat med intag av vassleprotein. Självklart finns det otroligt många aspekter att ta hänsyn till; genetik, kost, vila och ökad testeron nivå pga träning.
Men tänkte bara kolla om någon annan upplever samma sak?

Hur mycket mjölk brukar ni blanda med proteinpulvret? Står inte på mitt proteinpulver hur mycket vatten/mjölk jag ska ha i.

Testa dig fram vad som blir godast. Mängden är inte viktigast, smaken är.

Tack så mycket för detta, gått och undrat ett tag nu och nu fick jag allt klart för mig!

Lirar oftast med Body Science Diet Fuel från MMsports. Mest för jag vill komma ifrån så mycket kolhydrater och fett som möjligt under dagarna mellan målen.
Jämförde dock Diet Fuel med gymvaruhuset's Triple WHEY FX som jag tycker verkar vara en "motsvarighet" till den fett/laktos/kolhyderat-snåla proteinet.

Triple WHEY FX är ju anmärkningsvärt mycket billigare, hur står det sig i jämförelse till varandra, är det någon som testat bägge? Kvaliteten och smaken på Triple WHEY FX är intressant!

Annars är jag mycket nöjd med Diet Fuel, var mest priset som höjde mina ögonbryn. Blir ju en stor slant i längden.
Sorry om det tagits upp tidigare, var så mycket att plöja i tråden.

Diet Fuel
Näringsvärde/portion (28 g)
Energi 107 kCal
Protein 25g
Kolhydrater 1g
Laktos <0,23g
Fett 0,4g

Triple WHEY FX
Näringvärde/portion per 30g
Energivärde Kcal 113
Protein 25g
Kolhydrater (som laktos) 0.9g
Fett 1.0g

Tänker ta tag i detta med träning nu, har tränat 4 gånger i veckan i en månad och känner att jag ska börja köra med proteinpulver nu!

Kollat på Whey-80 på gymgrossisten, känns som det klara alternativet för mig.

Käkar alltid frukost, lunch, middag, i princip alltid med proteinfyllda måltider med kyckling, kött osv.

Ca 82 kg, 187 lång.

Hur ska jag börja att käka proteinet? Och hur mycket?

Enbart direkt efter träning? Eller vid frukost också?

Varför? Det är det äckligaste proteinet.

Får man finnar av protein? whey 100

Börjat få nu några st och en vän säger de är pga jag tar protein?

Kan stämma.

Ja, det är fullt möjligt om du har anlag för acne.