Officiella GMU+KMU tråden

Finns en väldigt hjälpsam tråd om cykeltestet, förutsatt att du har tillgång till en träningscykel som visar watt. Går att mäta ut precis hur tungt varje nivå kommer kräva utifrån din vikt.
https://www.flashback.org/t1867651p2

Thaiwai : Trisst o höra men tack för informationen! Hoppas det går bättre för dig nästa gång!

Angående isokai'en så är det väldigt förvirrande, haha, vissa säger ta det lugnt i början men du sa att ta i som fan direkt från början. Var det instruktörerna som sa det efter eller var det nån där bredvid som också gjorde mönstringen? Vad är fördelen med att rycka isåfall? Att den skulle skjutas upp lite då eller?

Tack

Spelar ingen roll om du rycker eller drar. provade båda och att rycka gör ont i axlarna. Tekniken, marklyft som övergår till drag till hakan.

Kanske skiljer sig från person till person. Men jag tog i allt vad jag hade direkt och tryckte fötterna hårt i marken. Satte en 9a. Då har jag aldrig tränat marklyft eller liknande. Så bara ta i allt vad du har!

Angående Isokaien. Mitt tips är att bara rycka så jävla hårt du bara kan. Gjorde testet igår och kammade hem en 9a utan större problem. Tar ca 120 i marklyft.

Ta i med benen är också att rekommendera. Lyfte först två 6r men sen när tekniken satt så var det inga svårigheter att nå 9

Absolut så är det. Ett tips är även att träna stående rodd, det är över midjan det börjar bli tungt.

Någon som tagit i19 ajb i första hand? Pma

Mönstrat nyligen med ok resultat

Skrivning: 6
Psykolog:7
Styrketest:9
Cykel:9
Jägartest:godkänd

Preliminärt antagen i AJB som jägare soldat. Någon annan än jag som ska dit? om jag kommer in vill säga.

Kan säga till er som ska mönstra att det var riktigt roligt (tänker på upplevelsen) även fast jag var väldigt nervös. Träffade mycket trevligt folk som gick fort att lära känna!

Varit på antagningsprövning inför GMU1 2014 med godkänt resultat.

Längd: 169
Vikt: 58
Ålder: 23

Muskelstyrka: 5
Fysisk arbetsförmåga (cykel): 4
Syn: A
Hörsel: A
Färgseende: 0 fel
Testresultat (inskrivningsprovet): 4
Psykisk funktionsförmåga: 5
Tjänstbarhet: D

Inte så pass imponerande. Men är i stort sett tacksam för möjligheten. Blev preliminärt antagen som bevakninssoldat (P7), hoppas att jag kommer in . Någon som ska dit också?

Om du nu blir antagen så vill jag verkligen tipsa dig om att börja träna upp din fysiska styrka nu på en gång. Annars kommer du få det besvärligt under utbildningen.

Ska förtydliga en sista gång på hur du ska göra på ISOKAI.
Du ska ta i med allt vad du har, gärna så det kommer en skitstråle ur röven på dig, dra med alla dina krafter du har upp till hakan, stanna inte utan bara tryck ifrån.

Lyftet mäts genom trycket på dina fötter för du står ju på en våg, ju mer du trycker ifrån - ju bättre resultat så det är bättre att du rycker utav bara helvete än att hålla en jämn nivå.
Sedan ett tips om du vill kanske få en extra push till högre nivån är att hyper-extenda ryggen, alltså luta dig bakåt, du får mer kraft i fötterna och lyftstyrka men det är inte bra för ryggen men det är ändå bara 2 lyft.

PS. De räknar ditt resultat utav ditt starkaste lyft, inget medelvärde eller något sånt skit från båda lyften.