Vilken vikt på hantlarna curlar du med?

Rent ordagrant betyder det att man progressivt överbelastar sin muskel vilket betyder att man börjar mjukt och går mot hårt. Sen om snubben du citerade menade cheatcurls som att börja lågt kan jag inte svara på.

Jag som är något överviktig och otränad i övrigt curlar biceps med 15 kg hantlar.

Finns en ung och spinkig kille som jag brukar prata med ibland på gymmet. Han säger att han har 30 cm runt biceps. Han curlar med 10 kg men provar ibland 12,5 kg.

Kan tillägga att han inte har särskilt mycket kroppsfett. Ligger säkert runt 10 %.

Borde han inte ta mer i hantelcurl?

84kilo Total nybörjare men garanterar att jag klarar mina 17kg strikt, rak i ryggen, 2,5 sek upp och ner, armbågarna håller sig på plats. Har tränat i 2 månader :/

Har alltid tränat med låga vikter och strikt i förr när jag var yngre, tränar sällan hantelcurls idag men var tvungen att testa efter att ha läst igenom denna tråd, har kanske 32 i omkrets

Haha åh herregud. fokusera på att bli stark i Mark, böj, bänk och OHP istället för fucking bicepcurls

Nu var det hantelcurl vi snackade om, inte skivstång.