Dagsformen på oss medlemmar

Okey, bara att fortsätta kriga då! Dom ligger helt klart efter.

Möjligtvis ändra något i benträningen, gubben.

Du vet inte ens vad jag har för mål, tänk om styrka är det jag siktar på, då är det benen som ligger bäst till Tänka sig så komplicerat det blir när man måste tänka efter. Ska vi komma överens om att skippa den biten? (mest för din skull)

Tack för din feedback, nu råkade du ha rätt om mitt mål men det hade inte behövt finnas ett uttalat mål att bygga volym. Emellertid finns det ett sådant mål, så den erhållna kritiken är förstås adekvat.

Jaha så folk lägger ut sina bilder här för att man ska klura ut vad deras mål är och sen??

Trodde tanken var att skryta lite samt att folk skulle hjälpa peka ut bristerna så att folk senare förhoppningsvis kunde förbättra dom. Men förklara gärna vad du tänkte när du la ut bilderna på din överkropp vad var det du ville ha för kommentarer? Du ville att folk skulle fråga först vad du hade för mål, sen vad ditt max ligger på, sen när dom visste utseende och styrka och mål så kunde dom lägga en kommentar?

Idiot, tänk nu innan du kommenterar för du blev precis ägd

Jag är ödmjukt intresserad av att få feedback på utvecklingen, då benens utveckling inte ses på bild så tycker jag inte att det är nödvändigt att få feedback på den fronten. Du dumförklarar bara dig själv när du öppet låter alla veta att du tror att flashbacks alla användare är en homogen grupp med ett, gemensamt och outtalat, homogent mål.

Det framgår i din journal att du inte kan ett skit och lyfter som en flicka men lycka till du också! Vill du bli trevligt bemöt så undvik för all del att kalla människor idioter. Du vet, man behöver inte ta till personangrepp. Om man ändock gör det så ska man inte förvänta sig annat än mothugg.

Fast det är du ju inte? Kommenterade vad jag tyckte och du tog det inte utan du svarade nedlåtande

Jag trodde du ville ha feedback på din fysik eftersom dina ben inte är i närhet av din överkropp lägger du inte upp bild på dom utan på din arm, när jag frågar om bild på dom lägger du upp dom och jag kommenterar dom du kan inte ta det blir ledsen och nedlåtande.


Jag hade redan blivit otrevligt bemöt när jag kallade dig idiot Jag hade redan fått mothugg när jag kallade dig idiot

Så upplever jag det inte men jag kan upprepa vad jag sa. Tack, din kritik är helt rätt även om den inte självklart hade behövt vara det.

Jag kämpar hårt med benen och det är förstås känsloladdat. Jag fortsätter med det och laddar upp benbilder när jag har ben som ser någorlunda vettiga ut. God natt, gumman

http://i.imgur.com/LfSdfz4.jpg

http://i.imgur.com/PCgaeuH.jpg

178 cm
72-73 kg, käkat en jvla massa sista veckan.

Tränat runt balans senaste 3 åren.

Tränat sporadiskt efter Max-ot för 4-5 år sedan. Men var inget överdrivet, mest käka en jvla massa och försöka lyfta tungt enligt Max-ot.

Och innan dess var det typ ingen träning på flera år, samt boxning när jag var i mina yngre dagar vid 20+.

Sedan började jag träna mer frekvent när jag fick sällskap på gymmet med två andra vänner. Så man växlade upp tempot och taggades till av varandra.

Tränat 4 pass i veckan minst, vissa månader blev det 5 pass i veckan. Gick från ~94 kg till dagens ~72 kg. Svagt underskott hela tiden och har tagit ca 3 år att ta mig hit, aldrig känts jobbigt. Har varit stå still eller gå sakta ner varje månad. Träna har blivit en del av rutinen och det har aldrig känts jobbigt eller slitigt, bara haft mål att förlora kilona och det gör inget om det tar tid, tränar för skojs skull.

Kurvan ner har sett rätt stabil ut, kollar lite där jag plitat ner stats och vikt, så vikten har varit runt 400-500 gram i månaden ner. Vet att det gått någon period där det varit still samt upp 1-2 kg (vätska mest i med massa kolhydrater några dagar). Men det har aldrig känts jobbigt och att ta det långsamt har absolut varit bästa vägen.

Skulle jag dock försöka göra om en förlust av 20-23 kg i dagsläget med all kunskap skulle jag göra ett större tapp första 3-4 månaderna med säg 10-15 kg för att sedan ta det mer sakta.Men men, blev bra ändå till slut.

"Every road on this map lead to gains".

Riktigt bra!

Grym utveckling på kort tid!
Ändå som verkar släpat efter är benen.

Detta såg ju jävligt bra ut och tyckte inte dina ben var så dåliga ändå, långt ifrån kycklingben!

Bra jobbat tycker jag

Eller?

Tack som sjutton! Ja, benen är ett problemområde men det kommer att bli bättre med tiden


Tusen tack! Det betyder mycket
Benen är ju inte smala som på såna där "emo" om du vet hur de brukade se ut (finns inga längre?), jag kan ju inte ha byxor i slim osv. men jämfört med många andra som lyfter så är benen inte så kul