Nackspärr, inga smärtstillande. Vad göra?

Som rubriken lyder så har jag en sjuklig nackspärr och smärtan strålar ut i armen obönhörligt. Förut när jag gick på droger kunde jag lätt få ut Dexofen och andra schyssta läkemedel. Men då jag har 3 års drogfrihet vågar jag inte riskera att torska dit. Vad skall jag göra för att få smärtan att släppa?, speciellt den i armen...

Kanske tycker du Voltaren är för klent, men i annat fall ska det vara bra vid måttlig smärta. Behöver du starkare grejer som typ Tiparol så krävs ett recept från din läkare.

Be någon om att få lite massage kanske?
Zonsalva, finns förresten på spray också, det tror jag också kan hjälpa.
Stretcha försiktigt. Töööööj.

Stackare. Har kvar en liten eftersläng av en kraftig nackspärr som jag ådrog mig förra helgen.

Krya på dig

gå tillbaka till din kran

Nähähäädu, det var en skitidé tycker jag.

Tycker mitt råd var mycket bättre.
Har du ingen som kan knåda på dig så kanske du kan försöka hitta stället där det onda sitter och klämma på lite själv.
Det går över av sig själv till slut, men det kan göra för jävla ont med nackpärr, jag vet.

Jag skickar iväg lite massage via cyberledningen till dig. Vasego.

Tack, men nej tack. Du kanske missade att jag varit drogfri 3 år?

Tack för tipset, skall inhandlas i morgon. Skall be frugan då hon kommer hem i natt att massera nacken samt armen. Tack återigen.

Så fort jag töjer på nacken och böjer ner huvudet så gör det så ont så att jag vet inte hur jag skall sitta eller ligga för att smärtan skall försvinna. Men tack för tippset ang zongrejen.

Värme. Värmedyna, värmekuddar el. liknande. Duscha med varmvatten mot det onda området. Eller en mjuk, varm halsduk. Och massage.
Mvh

Värme, som sagt. Ett bad eller en dusch. Sen tycker jag det hjälper att ligga raklång på sängen utan kudde, med knäna böjda. Försök även sova utan kudde i natt. Om det inte vore söndag imorgon skulle jag rekommendera att du ringer en kiropraktor, de brukar vara bra på sånt som nackspärr och ryggskott. Men om du fortfarande har ont på måndag så tycker jag du ska försöka med det.

Edit: Tigerbalsam känns mycket bra på ett nackspärr

Varm dusch tycker jag brukar göra riktigt gott. Hög värme å högt tryck i strålarna.

Det är för barn. Se till att skaffa Linnex eller Djävulsbalsam