Citat:
Ursprungligen postat av
bananajoe33
Villken tid ska man ta Thelaren om man vill somna vid ca kl 22.00? tar den gärna så tidigt som möjligt.
Jag brukar räkna med 2 timmar innan.
Men jag tar samtidigt Haldol, Iktorivil o Melatonin. Sen jag började med Melatonin (ej utskrivet), så har min sömn blivit oerhört bättre. Jag har ätstörningar o äter mycket på kvällen. Tar jag det innan jag lagar maten, så somnar jag gott efter jag har ätit. Behöver sällan mina Imovane eller Stilnoct längre.