Följ med på resan på hur man blir Superman på 12 w

Hejsan förlåt för att inte jag rapporterat.. Men vilade i helgen tillochmed igår!Idag skall jag köra och ta ett kort.. så skall ni få det ikväll!

ska vi kolla på.........

BM

du e jävligt kul o följa, tack vare bilderna förståss. fattar inte att du växer o e så stenhård och så snabbt! kul o följa som sagt!

lycka till!

bra rapport kul att du delar med dig av bilder så de blir lättare att bedömma själv tummen upp

Ser vi fram emot! Du har en riktig jävla idealkropp.

När kommer bilden

Tjena Gubbar, Idag när jag va på gymmet så gjorde jag ett kalipertest också för att se hur mycket %BF jag har.. Senast jag gjorde det (1,½månad sedan drygt.) så vägde jag 83 kg och hade 7,8%... Jag väger 90 kg nu.. Och hade 7,3 % Jag fick en chock.. Eftersom jag har växt till mig lite..! Grymt roligt och ganska sjukt faktiskt, men man får tacka och ta emot eller något..

Som jag lovade så får ni bilder nu.. Tog dom idag efter mätningen. Förlåt för jag skriver såpass jävla sent och hoppas ni älskar mig ändå..

Love / Superman



http://sv.tinypic.com/view.php?pic=27yiyv&s=4

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=11jsoxy&s=4

Riktigt vass form superman! Vad ligger du på för vikter i basövningarna?

Shit alltså du har alltså minskat i BF samtidigt som du ökat i vikt på relativt kort tid!
Du lär vara ett unikum

Riktigt snygg form!

Jävligt imponerande med tanke på din kost du skrivit

Jag är ganska imponerad själv.. Jag har nått min mål med denna rapport iaf! Jag hade inte tänkt gå upp mer än såhär nu, och jag tänkte vara hård, Handen i handsken eller något! Tack så mycket !!



Tack! Jag vet inte riktigt, Tränar på lätta vikter iaf..

Bänken ligger jag tränar på 90 kg ungefär, fina korrekta lyft.. Skulle kunna köra tyngre men gör inte det för jag vill ha ultimat kontakt.

Knäböjen kör jag på 100 kg.. Vill inte köra för tungt ben.. "hatar köra ben":P

Mark tränar jag på 140 kg.. orkar inte heller köra mer..

Hur länge har du legat på?

Fyfan vad du växer helt sjukt snyggt!

Ser galant ut S-man!
Runda fina axlar och bra pecs.

Så nu prioriterar du benen/vader så kan du upp på scenen snart!

/On S