Hur stor kan man bli utan steroider?

Din förlust, n00bs som du själv kan faktiskt lära er något av mina inlägg.

Med andra ord menar du att man i stort ett inte kan bygga muskler som natty. Jag menar att du är helt orealistisk. Och vilken fettprocent menar du längden minus 100 bör ligga på?

Följdfråga: vad anser du vara max vikt att träna brösten med, säg på t.ex. hantelpress, som natty? Låt oss säga 3x5 för att vara lagom. Som referens kan jag säga att jag ligger och pumpar tuttarna med 40 kg per hantel, 3x5, och detta är under deffen (med ett kaloriintag runt 1600 kcal per dag på en TDEE från 3600 till runt 4000 kcal). Kan du ens föreställa dig, vilka vikter som kommer flyga upp när jag går all in med kosten utan att deffa? Alltså med både palatinos och maltodextrin (undviker båda för tillfället, och kolhydraterna ligger runt 145 g som max).

Detta är för övrigt inte ens mitt rekord som natty på hantelpress, utan det uppnådde jag kring 2008, med 43.5 kg per hantel (kosten var rätt bulkig på den tiden, dock, och deffen helt åt helvete). Mitt mål är att komma upp i 50-60 kg per hantel, som natty. Påstår du att det inte går då är du bara löjlig.

Ja det är jag medveten om, att det har normaliserats. Jag litar inte på andra. Jag vet själv, att jag kan bygga muskler, riktigt jävla bra, och det har jag alltid kunnat, särskilt under tonåren. Nu råkar jag som sagt verkligen ha genuin mesomorfisk genetik (det är förresten inget självaggrandiserade här; jag är verkligen mesomorf på riktigt), men även om min genetik är maxad så är jag liksom inte den enda i världen som har bra genetik för bodybuilding. Alltså lär det finnas många andra som också kan bygga badassmuskler utan steroider, även om vi relativt sett är få i det stora hela.

Menar du att det är omöjligt att nå FFMI 26?

Okej. Själv kommer jag som sagt med största sannolikhet dopa mig, men det är i framtiden, när jag börjar bli gammal och man har rent allmänt mindre testosteron och tillväxthormon, då blir det ett bra komplement med steroider. Fram tills dess dock, är det full natty brah som gäller, och jag kommer ha riktigt grymma resultat om något år eller så

Det är klart, anabola har ju blivit som godis för småbarnen idag, så är det, och det är ett faktum. Just därför bland annat, som jag blivit än mer anti-steroider än vad jag alltid mer eller mindre varit, eftersom jag är på riktigt, anti-mainstream. Egensinnig som jag är, gillar jag inte att vara som alla andra helt enkelt.

And mainstream people, will always be mainstream-thinkers

Nej, det har du givetvis inte (och definitivt inte på min nivå). Du har koll på kaloriintaget, vilket är en helt annan grej. Att veta att man får i sig 150 gram protein per dag och 2500 kcal (eller vad du nu ligger på), är inget märkvärdigt. Har du t.ex. koll på ditt kaliumintag? Det kan jag med 99.9% säkerhet säga att du inte har (jag är en av få i hela Sverige, som dagligen håller koll på kaliumintaget). Kalium är ju viktigt för en hel del kroppsfunktioner, bland annat för muskelproteinsyntesen (alltså att bygga muskler), och för mycket eller för lite kalium (hyper- och hypokalemia) är inte bra; det måste vara balanserat efter RDI, när det kommer till kaliumintaget. Själv ligger jag på mellan 3.5 till 4.7 kalium om dagen Har du koll på hur mycket omega-6 du får i dig i förhållande till omega-3, och är du säker på att du får i dig tillräckligt av båda i en balanserad 3:1 ratio? Hur är det med kalciumintaget? Hur ligger du till med arginin, leucin och lysin, finns det någon potentiell brist där? Alla tre är nämligen viktiga för att bygga muskler och stimulerar tillväxt (kolla upp t.ex. mTOR, eller arginin's roll i både immunförsvaret och produktionen av tillväxthormon).

Att du skulle ha någon vidare insyn i näringslära på min avancerade nivå har jag mycket svårt att tro, tills du bevisat motsatsen. Kom tillbaka när du har lärt dig att äta vetenskapligt, som jag gör, då kan vi snacka om maxad full natty brah

Men är du natty brah?

Jag missar inga träningspass nuförtiden Sedan motsvarar ett av mina träningspass minst två av dina (jag kör alltid explosiv styrketräning; slösar ingen större tid på lättviktigt uthållighetsskräp; det tramset växer man för fan inte av).

Det kommer jag garanterat göra. Kan för övrigt meddela att vågen stod på 88.3 kg i fredags Deffen fortsätter gå som på räls!

Nej. Som sagt: min deff är sämre, min muskelmassa är definitivt bättre. Roidbert's fysik var bara ett exempel att jämföra med. Han har inte det minsta imponerande fysik i dagsläget, men å andra sidan har han ju precis börjat dopa sig, så han kommer nog rejält gå om mig om något år eller så, förutsatt att han vet vad han gör.

Ungefär så här är min nuvarande muskelmassa:

http://dssmithpc.com/brad-pitt-troy-diet-214.jpg

Plus lite större armar (vilket kan bero på att jag är kortare och därmed ser det större ut, men jag har 41 cm i bicepsomkrets hur som helst), och som sagt, sämre deff (särskilt runt bilringarna). Men jag arbetar som sagt på deffen, och jag har en 8-13 kg kvar att trimma bort, och sedan går jag all in på att pumpa muskelmassan (vilket är svårt just nu under kaloriunderskott, men det går riktigt bra faktiskt trots det).

Om vi säger så här: anser du att det är omöjligt att naturligt träna upp sig till Brad Pitt's kropp i Troy? Vad anser du om Henry Cavil i Man of Steel då?

http://d12gru76acl07x.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/07/Henry-Cavill-workout1.jpg

^^ Det är inget snack om saken att Cavil är dopad som fan, vilket märktes på hans hårfäste, som drog sig tillbaka så fort han började få muskler inför den filmen (och hårfästet har blivit ännu värre nu), men jag menar att Cavill's fysik i Man of Steel är inga konstigheter som natty. Du anser antagligen att det är en omöjlighet.

Eller så kanske du bara underskattar mig och naturlig kroppsbyggning, har den tanken slagit dig?

Bilder kommer senare när jag är klar, som sagt (och antagligen före och efter bilder också). Har planer på att det kommer stå på spännbögbilderna: "Built on hemp, full natty brah!"

Missförstå mig inte dock, jag kommer nog dopa mig förr eller senare, men det först när jag känner att jag börjar bli gammal och mina endogena hormonnivåer avtagit rejält. I dagsläget så är jag lite som Bruce Lee var när han obducerades: i tidig 30-årsålder, med en 18 årings fysik

Din förlust, n00bs som du själv kan faktiskt lära er något av mina inlägg.

Med andra ord menar du att man i stort ett inte kan bygga muskler som natty. Jag menar att du är helt orealistisk. Och vilken fettprocent menar du längden minus 100 bör ligga på?

Följdfråga: vad anser du vara max vikt att träna brösten med, säg på t.ex. hantelpress, som natty? Låt oss säga 3x5 för att vara lagom. Som referens kan jag säga att jag ligger och pumpar tuttarna med 40 kg per hantel, 3x5, och detta är under deffen (med ett kaloriintag runt 1600 kcal per dag på en TDEE från 3600 till runt 4000 kcal). Kan du ens föreställa dig, vilka vikter som kommer flyga upp när jag går all in med kosten utan att deffa? Alltså med både palatinos och maltodextrin (undviker båda för tillfället, och kolhydraterna ligger runt 145 g som max).

Detta är för övrigt inte ens mitt rekord som natty på hantelpress, utan det uppnådde jag kring 2008, med 43.5 kg per hantel (kosten var rätt bulkig på den tiden, dock, och deffen helt åt helvete). Mitt mål är att komma upp i 50-60 kg per hantel, som natty. Påstår du att det inte går då är du bara löjlig.

Ja det är jag medveten om, att det har normaliserats. Jag litar inte på andra. Jag vet själv, att jag kan bygga muskler, riktigt jävla bra, och det har jag alltid kunnat, särskilt under tonåren. Nu råkar jag som sagt verkligen ha genuin mesomorfisk genetik (det är förresten inget självaggrandiserade här; jag är verkligen mesomorf på riktigt), men även om min genetik är maxad så är jag liksom inte den enda i världen som har bra genetik för bodybuilding. Alltså lär det finnas många andra som också kan bygga badassmuskler utan steroider, även om vi relativt sett är få i det stora hela.

Menar du att det är omöjligt att nå FFMI 26?

Okej. Själv kommer jag som sagt med största sannolikhet dopa mig, men det är i framtiden, när jag börjar bli gammal och man har rent allmänt mindre testosteron och tillväxthormon, då blir det ett bra komplement med steroider. Fram tills dess dock, är det full natty brah som gäller, och jag kommer ha riktigt grymma resultat om något år eller så

Det är klart, anabola har ju blivit som godis för småbarnen idag, så är det, och det är ett faktum. Just därför bland annat, som jag blivit än mer anti-steroider än vad jag alltid mer eller mindre varit, eftersom jag är på riktigt, anti-mainstream. Egensinnig som jag är, gillar jag inte att vara som alla andra helt enkelt.

And mainstream people, will always be mainstream-thinkers

Nej, det har du givetvis inte (och definitivt inte på min nivå). Du har koll på kaloriintaget, vilket är en helt annan grej. Att veta att man får i sig 150 gram protein per dag och 2500 kcal (eller vad du nu ligger på), är inget märkvärdigt. Har du t.ex. koll på ditt kaliumintag? Det kan jag med 99.9% säkerhet säga att du inte har (jag är en av få i hela Sverige, som dagligen håller koll på kaliumintaget). Kalium är ju viktigt för en hel del kroppsfunktioner, bland annat för muskelproteinsyntesen (alltså att bygga muskler), och för mycket eller för lite kalium (hyper- och hypokalemia) är inte bra; det måste vara balanserat efter RDI, när det kommer till kaliumintaget. Själv ligger jag på mellan 3.5 till 4.7 kalium om dagen Har du koll på hur mycket omega-6 du får i dig i förhållande till omega-3, och är du säker på att du får i dig tillräckligt av båda i en balanserad 3:1 ratio? Hur är det med kalciumintaget? Hur ligger du till med arginin, leucin och lysin, finns det någon potentiell brist där? Alla tre är nämligen viktiga för att bygga muskler och stimulerar tillväxt (kolla upp t.ex. mTOR, eller arginin's roll i både immunförsvaret och produktionen av tillväxthormon).

Att du skulle ha någon vidare insyn i näringslära på min avancerade nivå har jag mycket svårt att tro, tills du bevisat motsatsen. Kom tillbaka när du har lärt dig att äta vetenskapligt, som jag gör, då kan vi snacka om maxad full natty brah

Men är du natty brah?

Jag missar inga träningspass nuförtiden Sedan motsvarar ett av mina träningspass minst två av dina (jag kör alltid explosiv styrketräning; slösar ingen större tid på lättviktigt uthållighetsskräp; det tramset växer man för fan inte av).

Det kommer jag garanterat göra. Kan för övrigt meddela att vågen stod på 88.3 kg i fredags Deffen fortsätter gå som på räls!

Nej. Som sagt: min deff är sämre, min muskelmassa är definitivt bättre. Roidbert's fysik var bara ett exempel att jämföra med. Han har inte det minsta imponerande fysik i dagsläget, men å andra sidan har han ju precis börjat dopa sig, så han kommer nog rejält gå om mig om något år eller så, förutsatt att han vet vad han gör.

Ungefär så här är min nuvarande muskelmassa:

http://dssmithpc.com/brad-pitt-troy-diet-214.jpg

Plus lite större armar (vilket kan bero på att jag är kortare och därmed ser det större ut, men jag har 41 cm i bicepsomkrets hur som helst), och som sagt, sämre deff (särskilt runt bilringarna). Men jag arbetar som sagt på deffen, och jag har en 8-13 kg kvar att trimma bort, och sedan går jag all in på att pumpa muskelmassan (vilket är svårt just nu under kaloriunderskott, men det går riktigt bra faktiskt trots det).

Om vi säger så här: anser du att det är omöjligt att naturligt träna upp sig till Brad Pitt's kropp i Troy? Vad anser du om Henry Cavil i Man of Steel då?

http://d12gru76acl07x.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/07/Henry-Cavill-workout1.jpg

^^ Det är inget snack om saken att Cavil är dopad som fan, vilket märktes på hans hårfäste, som drog sig tillbaka så fort han började få muskler inför den filmen (och hårfästet har blivit ännu värre nu), men jag menar att Cavill's fysik i Man of Steel är inga konstigheter som natty. Du anser antagligen att det är en omöjlighet.

Eller så kanske du bara underskattar mig och naturlig kroppsbyggning, har den tanken slagit dig?

Bilder kommer senare när jag är klar, som sagt (och antagligen före och efter bilder också). Har planer på att det kommer stå på spännbögbilderna: "Built on hemp, full natty brah!"

Missförstå mig inte dock, jag kommer nog dopa mig förr eller senare, men det först när jag känner att jag börjar bli gammal och mina endogena hormonnivåer avtagit rejält. I dagsläget så är jag lite som Bruce Lee var när han obducerades: i tidig 30-årsålder, med en 18 årings fysik

Bump?

Neeeeeej!
Låt tråden dö. Hela frågeställningen är ju liksom egentligen efterbliven och bäddar för pajkastning och allmännt skitsnack.

"-Jag har en polare som var skitstor. Han försäkrade mig om att han aaaaaldrig preppat.
För att inte tala om alla offentliga personer inom kraftsport och bodybuilding. De kan lova dyrt och heligt att dem inte rört ett skit. Men om man inte levt med dom 24/7 är det inte värt ett piss.

Så vad finns det att diskutera egentligen, om det inte GÅR att backa upp sina påståenden med något.
Bara det faktum att en såpass enkel fråga har genererat 81 sidor med allmännt dravel fram och tillbaka, borde tala för sig självt. Rent papperskorgsmaterial.

lås tråden! spelar ingen roll om man kan bevisa det. inte ens när man lägger fram bevis som dessa så duger det ju https://www.youtube.com/watch?v=B1tJGO-5ZNM

Jag håller med dig, men bumpen var för en användare här i tråden och inte för att diskutera på nytt med andra användare.

Självklart kan man bygga muskler som ren. Det är ingen som säger att det inte går. Det går alldeles utmärkt att pressa hantlar utan passare även över 60-70 kg för reps som ren och det är bra om du strävar efter att hela tiden klara mer vikt.

Dock är nästan alla du ser på kommersiella gymmen som gör dessa vikter i 95 procent av fallen dopade.

Nej jag säger inte att det inte går att nå ffmi 26. Men om du ser någon som knappt tränat mer än 6-7 år och ligger redan runt dessa siffror så är det troligen någon form av doping oftast bakom resultaten också. En fet person kan ha mycket högre ffmi, men det är inte vad vi pratar om nu.

På kolo finns det flertalet individer som tränat 10+ år konsekvent och inte ligger på de där ffmi nivåerna som tränar för massa. Sedan hänger det ett gäng dopade som ser ut att den ffmin med bara några år under bältet.

Om du redan har den här tankebanan nu så är du troligen inte långt ifrån att ta steget till att redan börja. Om du lyckas hålla dig ifrån så grattis.

Mainstream vettefan, mainstream idag är att ha tatueringar, röka braj och preppa ifall man är intresserad av att träna. Det är det sista jag skulle kalla mig. Jag tränar och ser vad folk håller på med hela tiden på alla gym jag tränat på. Det är överallt. Jag har inte ens funderat över att börja med skiten och ser det som ett sorgligt samhällsfenom hur det ökar hela tiden. Hoppas du når dina mål oavsett vägval du gör i träningen.

Angående vägningen. Ät normal mat och överskott eller underskott. Det ger resultat, man behöver inte komplicera till det i onödan.

Men om du känner att du måste veta hur mycket kalium du trycker i dig så kör på, det verkar ju inte tagit dig någonstans styrkemässigt hittills iaf.

Ja. Jag tränar och äter vanlig mat och överäter kolhydrater via pasta/bröd/godis eller deffar med 500-700 kcal underskott. Det behövs inga steroider för att bara träna för skojs skull. Det är mestadels väldigt fåfängda människor som har ett behov att glida runt som ett uppsvullet blött moln och toksvettas vid minsta ansträngning.

Du är en av dom som som tränar massvis med övningar högintensivt antar jag. Hur du tränar är upp till dig och om du är nöjd med det så kör hårt, själv tränar jag 4 pass i veckan och tränar garranterat tyngre och är starkare än dig. Vem som tränar flest pass är oväsentligt i mina ögon, det var bara för att du skulle förstå att du pratar med någon som faktiskt går till gymmet och lyfter mer än 99 procent av världens befolkning. Sedan tränar du säkert inte för styrka utan för fåfänga och det är ok, men där har du förklaringen till varför jag är starkare än dig.

Henry Cavil, en hollywoodskådis som mellan rollerna dopar sig som alla andra i hans bransch gör. Är hans fysik uppnålig som ren? Har ingen koll på hans stats, längd vikt, mått. Men högst sannolikt lika preppad som alla anda hollywood skådisar när de ska träna upp sig för olika roller och sedan vara räka i andra. Kom med hårda fakta om stats ifall du vill diskutera sådana hypoteser ifall just hans fysik är uppnålig ren.

Det fanns en rolig tråd på kolozzeum för inte så länge sedan, en kille tyckte Klokov bara var lite biff och att det verkligen visst var uppnåligt som ren.

Läs den tråden, för den gav en del lols
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=227693

Hur lång är du? 195-199 cm?

Hoppa inte pa roidtaget! Du kan vara en gammal strutt men fortfarande ha fina hormonnivaer. Det galler att ta hand om sig sjalv. Undvik mat med hormoner och mental stress sa ska det inte vara nagra problem att fortfarande halla formen om nu intresset for finns nar du ar aldre.
Dumt att riskera halsan, aka fast av polis mm. Sen vet du ju inte vad du far i dig heller. Mycket fejk skit dar ute som du bara slosar pengar pa.
steroidsr4losers

Börjar misstänka troll från din sida. Du säger att du har bra genetik, äter väldigt bra och tränat ända sedan 90-talet om än bara på senare tid seriöst och du sitter på en fysik som inte är såå imponerande.

I dagsläget dock? Behövs absolut inte. Tvärtom behöver jag istället något som minskar mina testosteronnivåer

Vill man ha en bra fingervisning sa kan man ta Marvin Eder som ett exempel
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/drobson304g.jpg
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/drobson304n.jpg

Pa den tiden nar han tranade och tavlade sa fanns varken Dianabol eller Nilvar. Sa man kan vara saker pa att det ej va doping inblandat.