Hjälp att meditera

Gå till:

http://www.apelsin.nu/classics/?url=badger

lyssna bara på låten medans du gör någor annat, vad du vill. Iaf jag tänkte inte på något...

Fast när man mediterar brukar man väl meditera över en fråga och finna ett svar?
Som de gamla buddhistiska munkarna i Kina kom fram till bra saker när de mediterade.
En "orginal-fråga" när man mediterar kan man säga är "Hur låter det när man klappar händerna?" eller liknande..
Och de gamla munkarna klarade detta utan den.. Uhm.. Speciella låten.

Det du tänker på är zen-buddistisk meditation, de grubblar över frågor som: Hur låter det när en man med bara en arm klappar händerna? och Hur såg ditt anlete ut innan dina föräldrar avlade dig.

Sedan finns det meditation där man tänker på ett ord (eller ett mantra) eller bara tänker på ingenting alls.

Du har även rörelsmeditation som exempelvis tai-chi eller suang yang.

Mjaa, skulle väl inte klassa Tai Chi som rörelse meditation. Tai Chi är egentligen en väldigt kraftfull stridskonst, iaf några sorter av dom, men skall inte säga att alla är det.
Därimot QiGong/ChiGong är mer sådant.