Gröt hur många kalorier?

Tjena,

Imorse åt jag bland annat gröt för att få i mig extra kalorier. Men när jag läser hur mycket kalorier gröt innehåller så innehåller den 137 kcal på 225gram.
Och jag åt 2 portioner, alltså 2 dl gröt. Och 1 dl är ungefär 50gram, vilket innebär att jag bara fick i mig lite drygt 70 kcal av gröten?
Låter otroligt lite tycker jag med tanke på hur mätt man blir

Gröt är hälsosamt
Gröt är nog svårt att gå upp i vikt av, gillar du det så koka den på mjölk då så blir det ju alltid lite mer

Ja verkligen! Jag får kanske köra på mjölk nästa gång då. Däremot lär ju gröt vara grymt bra att ta under "deff" perioder. Eftersom den ger så pass lite kcal men gör en mätt, så man slipper gå hungrig iallafall under den perioden
Men jag ska testa med mjölk nästa gång, då jag verkligen gillar gröt på morgonen.

360 kcal / 100gram havregryn

1 dl havregryn = 33 gram

1 dl havregryn = 360/3 = 120 kcal

dvs, 2 dl havregryn = 240 kcal

Var hitta du dom där siffrorna? Själv kollade jag aftonbladets kalorikoll, där var 225 gram 137 kcal.
Där ansåg dom även att 225gram gröt var en portion, det låter väl lite väl mycket?

Men efter att kolla runt så verkar de siffrorna stämma. Var kan man läsa om det? Aftonbladets verkar ju knappast stämma.

H*ns siffror är på havregryn och dina är på gröt (alltså havregryn + vatten).

Okej jag tror jag har det nu! Mina siffror och aftonbladets är vikten av både havre och vatten därav den låga siffran
Jag har 2dl havregryn 1dl mjölk och en massa vatten vilket bör bli runt 280 kcal?

Nej. 2 dl gröt innehållet ju inte lika mycket havregryn som 2 dl havregryn, därav kaloriskillnaden. Vattnet är ju inte det som tillför (eller "tar bort") kalorier direkt..

Nej jag märkte det precis innan du svarade

korrekt

Okej bra då är jag med. Tack för svaren!

När jag ändå är igång, hur mycket kalorier innehåller två stekta potatisar? 100-120kcal?

Jag måste verkligen införskaffa en våg känner jag, blir så mycket enklare att räkna då!

Omöjligt att säga, skaffa en våg.


Livsmedelsverket
http://192.121.81.11/livsmedelsok/