Kalorisnåla sallader!?

I helhet är väl de flesta sallader ganska nyttiga. Men det jag vill ha tips på är bra dressingalternativ även sallader som man inte behöver dressing till.
Tänke även kolla om Kebabkött + enbart sallad, utan sås är nyttigt eller ej?

Menar du kalorisnåla?

Aa Precis

Salt + årgångsbalsamico + peppar + ev. en droppe extralagrad rapsolja.

~Paul~

Du har inte funderat på att kolla i en kaloritabell?
Gör du kebabkött själv? Annars står det väl på paketen. Isbergssallad kan du i princip bortse ifrån, det innehåller så lite kalorier att det knappast märks om du inte äter extrema mängder, 250g innehåller ungefär lika många kalorier som en dl lättmjölk. Salladsdressing kan du göra av kvarg+en liten skvätt fil att tunna ut med+valfri krydda.

det lät ju gott och lätt att göra, tack!

okej, smart det kan man ju också göra då blir det ju billigare än om man skulle gå på en pizzeria eller liknande med kebab osv! (Y)

Själva salladsbladen kan du ignorera helt i eventuell kaloriräkning. Fokusera istället på såserna/tillbehören. Många av "light"-varianterna är istället för naturliga ingredienser istoppat en massa annan smörja. Om du ska ha dressing välj inte lightvarianten, då lurar du barar dig själv. Om du väljer de ej fettreducerade varianterna gäller det helt enkelt att vara sparsam om du vill ligga lågt energimässigt. Allt har med mängden att göra, oavsett om det rör sig om majs eller semlor. Variera med kryddor, bröd och vinäger så kan du variera in i oändligheten.

Det är ju inget direkt recept ...

~Paul~

Kebabkött innehåller mycket fett och är således inte kalorisnålt. Olika dressingar kan du göra av matlagningyogurt och kryddor så har du en fettsnål dressing. Tex vitlök och örter eller riven lök och curry till kyckling. Keso kan du också ha till sallad istället för dressing.

Det beror väl precis på vad för kött och vilka bitar man använder? Karré kanske inte är förstahandsvalet om man är dödligt rädd för fett.

1. Det här uttalandet stämmer inte.

~Paul~