grönsakssallad och fruktsallad

Jag skulle behöva hjälpa att göra en grönsakssallad respektive en fruktsallad. Så här ser ungefär det ungefär f.n.:



Om ni vill göra om recepten ta med de grönsaker och frukter som går att köpa på de närmaste matbutikerna som i till exempel ICA, Willy's m.m.

Grönsaker du kan lägga till:
Ruccolasallad
ett par morötter
avocado
majs
purjolök

några tips om fruktsallad?

Du kanske kan lägga i lite bär i salladen?
Blåbär är väl ansedda som rätt nyttiga bär med mycket antioxidanter?

wongasm,

Går det att köpa blå/bär på de närmaste matbutikerna? Och då förhoppningsvis inte frysta bär!?

Hmm det brukar finnas ofrysta när det är säsong, så om du vill äta nu så blir det nog frysta bär

wongasm,

Är det nästan lika nyttigt?

Vindruvor kan man ta ner i fruktsalladen, de är riktigt goda fast vet inte om de är speciellt innehållsrika

Jag tror inte näringsinnehållet ändras så mycket, men jag har ingen aning faktiskt.

Antagligen bättre att äta frysta blåbär än inga alls.

+ röd lök i grönsalladen. I fruktsalladen mango, russin, melon.

Någon som kan bra nätsidor om frukter och grönsaker?

Träning, kost och kosttillskott -> Matlagning, metoder och redskap

/mod