Hur får man en smal midja?

Stabilisera magen/ryggen? Vart fan fick du det ifrån då, hon vill ha smalare midja. Med största sannolikhet är det fett hon vill ha bort runt midjan...

En gång är väl att ta i. Träna den två gånger i veckan iaf. 5 är lite overkill kanske.

Hmm, vill egentligen ha bort fett, stämmer..., men så finns det ju en del muskler också som ökar på midjemåttet...vill ha ca en decimeter luft runt mig i midjehöjd där jag nu finns...hajjar ni?

Hur som helst tycker jag att du kan dra ner på magträningen och se över kosten.
Hur ofta tränar du förbränningsträning?

Förbränning:
Rask långpromenad ca1-2 ggr i veckan
Spinning ca 1 ggr i veckan
Rodd ca 15 min före o efter pass 1-2 ggr i veckan
Löpning ca 15 min före o efter pass 1-2 ggr i veckan
BodyPump ca 1-2 ggr i veckan
Tränar inte så väldigt regelbundet på särskilda dagar så det är på ett ungefär..

Jag misstänker att det räcker om du skärper kosten lite, hur ser den ut i stora drag?

Länk till matvanor:
https://www.flashback.org/showthread.php?t=795324
I länken skriver jag att jag vill bli av med fett, det sitter dock inte mkt kring midjan utan lite på höft, lår o överarmar...

Men vad äter du till lunch?
Kan du byta ut alla mackor mot något annat?
Vad äter du innan läggdags?

Du föds med en.

Nu har du ju inte skrivit att du tror det, men vissa tror att man kan förlora fett på magen genom att träna den jättemycket. Det kan man inte. Man kan inte punktförbränna fett.

Så om det är av den anledningen du tränar magen så hårt, så kan du trappa ner lite nu.

Äter inget före läggdags och tar gärna emot tips på mjölkfria alternativ till mackorna (tål inte mjölkprodukter) som kan hjälpa mig nå mina mål.

Tror inte på punktförbränning tränar magen hårt för att jag är så förbannat enveten...
Ska träna den mer sällan o ännu tyngre hädanefter eftersom det är så många som föreslår det, tack!!!!

powerwalka en till två timmar per dag