Få tag i sömntabletter

Har haft svåra problem med att hålla en normal dygnsrytm nu i över fem år, och måste komma till rätta med detta om jag ska kunna ha ett fungerande liv. Jag har pratat med flera läkare om detta problem, men alla vägrar skriva ut sömntabletter med argumentet att det kan vara beroendeframkallande. Har även bytt husläkare ett antal gånger och förklarat mina problem men utan resultat. Det enda som de kan gå med på att skriva ut är ett engångsrecept med endast 10 tabletter (Zopiklon) vilket ju inte räcker särskilt långt. Jag undrar därför om det finns några rekommenderade sidor på internet där man kan beställa tabletter från utlandet med mindre risk för att det fastnar i tullen? Eller går det att få tag i på annat sätt i Sverige? Jag är verkligen helt desperat.

På dessa få rader hittade jag 6 orsaker till att inte förskriva benso-liknande sömnmedel till denna individ. Någon som hittar fler skäl?

Har du inget vettigt att skriva kan du väl istället hålla käften? Jag har inte skrivit ett dugg om orsaken till mina problem, så de vet du inget alls om. Kan dock säga som så att jag har varit djupt deprimerad i över 5 fem år p.g.a. en ögonsjukdom som förstört mitt liv totalt, bland annat har jag varken kunnat studera eller haft ett varaktigt arbete under denna tid. Min depression har knappast heller minskat av mina svåra sömnproblem. Jag har provat en rad metoder för att komma tillrätta med mina sömnproblem på naturlig väg, men utan att lyckas. Mitt liv nu är en fullständig katastrof och jag har allvarliga tankar på att begå självmord, därför ser jag risken att utveckla ett eventuellt beroende av läkemedel som ett ganskna litet pris att betala i jämförelse.

Har du sökt hjälp för depressionen? Det kan ju vara den som är en orsak till sömnproblemen. Det kanske är på psyk du bör börja för att få bukt med ditt liv?
Vad gör du på dagarna? Du säger att du inte kan hålla dygnsrytmen, kanske beror det på sysslolöshet och brist på rutiner?

Jag får ingen uppfattning vad du har för sömnproblem, sover du inte alls eller har du problem att somna?

Jag har ju ingen aning om dina problem, men jag ledsnade på mina antidepptabletter och började ta johannesört i stället. Till min stora förvåning så blev jag väldigt skönt sömnig och sov jättebra av dom tabletterna. Även en rejäl dos magnesium på kvällen gör att man sover bättre.

Har du det så jobbigt och mår dåligt så är givetvis en specialist på psykiatri den rätta. Är rätt övertygad om att det ligger i bakgrunden.
Vid depresson och nedstämdhet är ju sömnproblem alltid jobbiga.
Så var rädd om dej och sök rätt hjälp!
mvh

Av ren nyfikenhet, vilka?

Ja, jag har sökt hjälp för min depression tidigare, först på BUP och sedan på vuxenpsyk. Käkade även Zoloft i fem år, men la av med det för ett år sedan då jag inte ville känna mig så avtrubbad och likgiltig längre. Jag har inte heller någon kontakt med psykolog längre, då jag inte kände att samtalen gav speciellt mycket.

Jo, antagligen är det just så att det är bristen på fasta rutiner som ligger bakom. Jag har ju som sagt inte haft någon varaktig sysselsättning sedan flera år tillbaka. Jag hoppade av gymnasiet efter något år när jag fick min ögonsjukdom och den följande depressionen. Sedan dess har jag mestadels gått hemma, vilket har lett till en helt förvriden dygnsrytm. På nätterna sitter jag mest uppe framför datorn till kanske kl 3-4 och går sedan upp runt 13-15 på eftermiddagarna. Ofta ligger jag vaken lång tid innan jag kan somna. Saken är också den att jag har ett kanske ovanligt stort sömnbehov och behöver alltid sova mellan 9-10 timmar för att känna mig utvilad. Jag har väldigt svårt att ta mig upp ur sängen när jag inte känner mig utvilad när jag vet att jag inte har något viktigt att göra på förmiddagen.

Jag har arbetat under vissa perioder, bland annat nu under sommaren då jag var tvungen att gå upp kl 6 på morgonen. Trots att jag gick upp tidigt i flera månader lyckades jag inte vända tillbaka dygnsrytmen utan somnade som tidigast först efter tolv på natten. Det gjorde att jag kände mig extremt trött på dagarna och var tvungen att hålla mig vaken med hjälp av kaffe och koffeinpiller.

Nu till våren hade jag, för andra gången, tänkt att försöka läsa upp min gymnasiebehörighet på komvux. Senast gick det dock åt skogen, mycket pga min dygnsrytm. Jag vet att sömnmedel inte är något bra i längden, men jag ser ingen annan lösning på kort sikt för att få bukt med mina problem.

Tack för tipset!

Räkna upp dem?

Du vet, det finns sömntabletter som inte är beroendeframkallande, också.

Menar du de naturläkemedel, typ Valeriana, som säljs på Apoteket? De tycker jag knappt ger någon effekt alls, man känner sig bara lite seg och dåsig men somnar inte av dem.

Är det värt att känna som du gör nu? Jag tror inte att man kan äta psykofarmaka och bli bra, jag tror på en kombination tabletter - terapi. Det är inte alls ovanligt med depression då man lider av någon sömnstörning, att ta bort symptomen (sömnlöshet) med sömnmedel löser mycket sällan problemen med depressionen.
Jag tror att psyk är rätt ände att börja..


Det finns ett sömnstörning som kallas Försenad sömnfas (delayed sleep phase syndrome, DSPS) som verkar passa in på dig. Du har ju inte riktigt problem med själva sömnen utan att sova på "normala tider" och det är ett typiskt symptom för DSPS.
Det är en ganska "okänd" diagnos hos t.ex. läkare på vårdcentraler.. men även hos psyk, men de kan se till att du kommer till ett sömnlabb och får dina problem utredda, sen kan du få behandling på hemma plan hos öppenpsyk.. Vanligtvis är det ljusterapi och kronoterapi (terapi med syfte att förskjuta dygnet) som sätts in som första åtgärd, fungerar inte det kan man behandlas med melatonin (tyvärr är melatonin licensbelaggt och kan bara skrivas ut av vissa specialläkare, sömnlabbsläkare kan ha licens).


Det du beskriver är väl ganska vanligt för personer med DSPS. Kanske svårigheter med insomnandet kan bero på depressionen, oro inför morgondagen och tankar som maler då man inte kan somna även om man borde.. Sånt går ofta att lösa med Kognetiv beteendeterapi och massa övning. (KBT används föresten också för sömnstörningar i samband med depression)


Jag är inte läkare eller på något sätt medicinskt utbildad... Däremot har jag levt med grava sömnstörningar (hyposomni) i över 10 år och har provat det mesta.
Man brukar dela in sömnstörningar i fyra kategorier, hypersomni (uppstår t.ex. vid vissa sjukdomar så som epliepsi), parasomni (t.ex. mardrömmar och nattskräck) hyposomni (insomningsproblem, orolig sömn och tidigt uppvaknade) och störd dygnsrytm.

Det är väl först och främst hyposomi man brukar behandla med olika sömnmedel, störd dygnsrytm använder man mer terapi för att få bukt med. Du verkar inte lida av hyposomni, därför tror jag inte att sömnmedel är lösningen, i alla fall inte långsiktigt. Däremot tror jag på en sömnutredning och hjälp med att komma i fas och få en normal dygnsrytm. Det är nog inget du kan göra själv.. Du behöver hjälp från någon som kan..