Mat schema under kur

Nån som har nåt bra schema på maten under kuren typ gram, vad, under vilka veckor ja allt

Ähh tänk inte så mkt på sånt. Kör pizza och burgare. Sen dricker du några bira till de så får du i dig lagom med kcal. man behöver inte göra de svårare för sig än vad de är.


Lycka till !


MVH Free

Har du kollat i "rätt" forumsdel? Träning, kost och kosttillskott
Axon skriver utförligt vad han äter under sin deff nu, finns fler tips om du kollar runt lite där.
Sen kanske du ska berätta vilket mål du har med kuren?

Vad är ditt mål för det första? Bulka eller deffa?!

Bli större så det blir väl bulk men men inte för mycket kolhydrater behöver inte lägga på mig mer fett...som sagt första kuren så vet inte riktigt vad som kommer hända

Vet du inte ens hur du ska sköta kosten riktigt så kan du glömma dina tankar på att kura grabben, eller tjejen?! extremt idiotiskt. Lär dig lite om träning och kost, träna och ät rätt minst ett par år till innan du ger dig in på Steroider.

Mvh

Tänker köra en 10/60 kur men behöver hjälp med att stoppa i sig rätt saker

suck...

10/60 är det 10g Kreatin ed under 60dagar? I så fall kör...