Vilka övningar på gymmet för att gå ner i vikt?

Hej fb
Jag har den senaste månaden rasat i vikt, för att bli av med fettet(är överviktig). Det har gått lysande och jag har fått en helt ny mat rutin.
Nu är det så att jag ska börja gymma lite lätt. Men jag vill inte bygga muskler, men gärna få en smidig kropp. Ska man helt enkelt köra med lätta vikter på gymmet?
Att bygga muskler när man försöker gå ner i vikt är väll inte det mest begåvade? eftersom man går upp i vikt då

Mvh
mr.unknow

Du behöver ju inte gå efter vikten. Midjemåttet är bra...

Det spelar väl ingen roll vad vågen visar, det intressanta är ju hur mycket fett man har som dallrar och ser äckligt ut

Och som du antagligen kommer få höra här på FB, träna på, du kommer inte att vakna upp en dag och ha för mycket muskler, att bygga muskler tar lång tid.

https://www.flashback.org/showthread.php?t=381988

vad räknas som smidig kropp? enligt dig verkar det vara spinkig anorektiker.

Alltså när man vill gå ner i vikt är det väl fett man egentligen menar? Så då är det helt klart nice att försöka bygga muskler. Mer muskler ökar ju även din basala och indirekt din totala energiförbrukning.