Bästa backup-programvaran?

Hej
Precis så enkel fråga som det låter.

Krav:
- Kunna peka ut vilka mappar som skall backas upp
- Schemalägga
- Dra lite CPU
- Stabilt och pålitligt

Tackar!

Norton Ghost?

Gkbackup, svenskt och gratis.

http://www.drkrupp.se/

Båda verkar ju bra men jag kom på ännu ett litet krav om det är möjligt.
- Backupen kör igång endast när min USB-disk är inkopplad (utan felmeddelanden att "Din Enhet är ej tillgänglig blablabla").

fann även denna: http://www.2brightsparks.com/syncback/syncback-hub.html

Är det ett krav att backupen ska ske på samma burk? Annars kanske FTP till en annan burk kan vara en smidig lösning, ska finnas program som sköter detta automatiskt, är dock inte klar i knoppen just nu.

Mjo - samma PC är det som jag använder.
Switchar ofta USB-disken mellan två datorer (varav en MAC). Vill ha disken som backup OCH lagring (filmer, musik mm.).

När jag kopplar in disken så vill jag att utvalda dokument-mappar, bild-mappar m.m. skall backas upp till disken (om ändringar gjorts).

Men jag vill alltså även kunna använda disken till vanlig fil-disk där jag kan lägga filmer, musik, serier o.sv.

Jag köppte detta till jobbet, funkar riktigt smidigt för mig:
ViceVersa - http://www.tgrmn.com/
Där är 30 dagars demo.

Tack - ska helt klart testas.