Fettsnålt och smakrikt smörgåspålägg?

Måste tappa några kilo och har sedan länge sakat smöret. Vanlig ost som jag älskar går inte, och sån där 15% hårdost smakar vax. Har ni nåt förslag på vad man kan ha på mackan som inehåller max 10% fett?

Självklart är detta bara en av flera åtgärder..

Grovt fullkornsbröd med Keso Mini och kalkonkött och en bit paprika på toppen brukar jag själv köra. Det smakar helt OK!

Rökt kalkon smakar en hel del och har låg fett halt.

Rökt kalkon och keso låter intressant, tack

Keso är ju vid närmare eftertanke väldigt tacksamt att blanda med en massa saker..

Örtsalt är nog ganska fettsnålt

Om du vill ga ner i vikt trot jag ärligt talat inte det är fett utan snabba kolhydrater du bör undvika. Men smörgasar över huvud taget ar väl iofs aldrig nagon bra ide om man vill tappa nagra kilon.

Ja det är det absolut! Själv brukar jag bla blanda det med lättyoughurt och banan. Samt, som jag sade, ha på mackan istället för smör. Eller varför inte som fettsnålt tillbehör till kycklingfilé, istället för någon fet sås? Det finns många kombinationer, Keso passar till mycket!

Det beror på vad man använder för bröd. Vitt bröd går helt bort, men mörkt fiberrikt bröd går alldeles utmärkt.

Ot + därom tvista de lärde..

Jag äter bara fullkornsbröd..

Messmör är både smakrikt, gott och innehåller lite fett.

Jag älskar mosad avocado på mackan, med lite citronsaft och örtsalt samt några strimlor röd paprika.

Hummus är helt oslagbart, skitlätt att göra och gott på mackan (gärna med lite paprika och örtsalt på).

Oljan som är i de flesta recept går faktiskt att skita i. Oftast kör jag kikärtor, tahini, citron, salt, peppar och lite vatten i mixern.
Blir oftast jättebra, tar kanske 5 minuter och är nyttigt.