2009-07-11, 13:00
  #37
Medlem
Lanzals avatar
Citat:
Ursprungligen postat av London
Korrekt uppfattat!

Sedan under deff ska du ligga minst på minst 2000 kcal underskott dagligen. Om du känner dig hungrig är det dock ok att knapra på en ingefära.

/Mvh
Va? 2000?
Citera
2009-07-11, 13:00
  #38
Medlem
Londons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BePositive
Hoppas du skämtar...
Citat:
Ursprungligen postat av saruman-thewhitewizard
Deff(utan klämmar å effar)= intag väldigt lite kolhydrater ät typ en burk lätt kessela(blir mätt å bara vassle protein) kör kalcium puryvat, ripped caps, trikreatin, ät chili å ingerfära, samt ta långa promenader gärna på morgonen efter en svart kopp kaffe. Ät päron om du blir hungrig. Ta en whey 100 med minimjölk om du blir sugen på nåt till kvällen å ät små mål 6 ggr om dagen. Ligg på ca 1000 kcal om dagen. kör crosstrainen en timme på gymet. Följer du dessa råd, självklart beroende på anlag kan du liksom jag kunde klämma fast en penna mellan bröstmusklerna.../ WW

Citera
2009-07-11, 13:05
  #39
Medlem
Methones avatar
Doping snabbar på muskelutveckling och likaså fettförbränning, detta kan du såklart uppnå på naturlig väg, bara att det tar längre tid
Citera
2009-07-11, 13:39
  #40
Medlem
Mr Mojo Risin's avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Rani Mraz
...
Finns det ens?
Har en kompis som testade sin (naturliga, duh) testosteronnivå. Han var off the charts (låååångt över vad som är normalt - i änden av skalan). Han är rippad som fan utan att någonsin anstränga sig för att bli av med fett. Vissa har helt enkelt en mer "fördelaktig" fett/muskelratio än andra. Orättvist men sant.
Citera
2009-07-11, 14:40
  #41
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Mojo Risin'
Har en kompis som testade sin (naturliga, duh) testosteronnivå. Han var off the charts (låååångt över vad som är normalt - i änden av skalan). Han är rippad som fan utan att någonsin anstränga sig för att bli av med fett. Vissa har helt enkelt en mer "fördelaktig" fett/muskelratio än andra. Orättvist men sant.

Ja, vissa har jävligt fördelaktig genuppsättning för detta ändamål. Känner en snubbe lite ytligt, killen är 20 år och ser ut på kroppen som om han vore genomdopad. Men jag tror inte han är det. Omständigheter och hans personlighet talar tvärt emot att han skulle vara dopad. Har gymmat med honom och han sliter som ett riktigt jävla djur, och länge. Skulle gissa på att kanske 1 på 10 000 har hans gener.

Det jag försöker säga är att det finns ytterligheter inom vår art och när man ser exempelvis unga elitidrottare som kanske ser dopade ut behöver inte så vara fallet. En på 50 av denna 0.1 promille ungdomar med dessa förutsättningar "upptäcktes" inom sin idrott vilket innebär att det alltid kommer finnas personer som ser dopade ut men inte är det (kom ihåg att kraftig muskeltillväxt och drag av doping, t ex kraftigt käkben och att skallbenet buktar ut lite extra vid ögonbrynen, ofta går hand i hand).
Citera
2009-07-11, 14:41
  #42
Medlem
Axons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Nicke2
Ja, vissa har jävligt fördelaktig genuppsättning för detta ändamål. Känner en snubbe lite ytligt, killen är 20 år och ser ut på kroppen som om han vore genomdopad. Men jag tror inte han är det. Omständigheter och hans personlighet talar tvärt emot att han skulle vara dopad. Har gymmat med honom och han sliter som ett riktigt jävla djur, och länge. Skulle gissa på att kanske 1 på 10 000 har hans gener.

Det jag försöker säga är att det finns ytterligheter inom vår art och när man ser exempelvis unga elitidrottare som kanske ser dopade ut behöver inte så vara fallet. En på 50 av denna 0.1 promille ungdomar med dessa förutsättningar "upptäcktes" inom sin idrott vilket innebär att det alltid kommer finnas personer som ser dopade ut men inte är det (kom ihåg att kraftig muskeltillväxt och drag av doping, t ex kraftigt käkben och att skallbenet buktar ut lite extra vid ögonbrynen, ofta går hand i hand).
Problemet är bara att alla i sin form (sådan muskelmassa) använder det argumentet och de håller inte.
Citera
2009-07-11, 14:54
  #43
Medlem
slemmigsnigels avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Mojo Risin'
Har en kompis som testade sin (naturliga, duh) testosteronnivå. Han var off the charts (låååångt över vad som är normalt - i änden av skalan). Han är rippad som fan utan att någonsin anstränga sig för att bli av med fett. Vissa har helt enkelt en mer "fördelaktig" fett/muskelratio än andra. Orättvist men sant.

Citat:
Ursprungligen postat av Nicke2
Känner en snubbe lite ytligt, killen är 20 år och ser ut på kroppen som om han vore genomdopad. Men jag tror inte han är det. Omständigheter och hans personlighet talar tvärt emot att han skulle vara dopad. Har gymmat med honom och han sliter som ett riktigt jävla djur, och länge. Skulle gissa på att kanske 1 på 10 000 har hans gener.

Visst, allt är möjligt. Det finns tydligen väldigt många byggare med "1 på miljonen gener"
Citera
2009-07-11, 16:17
  #44
Medlem
Axons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av slemmigsnigel
Visst, allt är möjligt. Det finns tydligen väldigt många byggare med "1 på miljonen gener"
Finns det nån som inte anser sig vara de
Citera
2010-03-20, 09:43
  #45
Medlem
TopZzs avatar
Så man kan inte bli såhär utan dopingpreparat?

http://www.rippedabs.net/Ripped%20Abs.jpg
http://www.blogcdn.com/www.tmz.com/media/2006/10/sexy_six_pack_pg.jpg

Fy fan, det vore en besvikelse...TRAGEDI!
Citera
2010-03-20, 09:48
  #46
Medlem
Lewis-Blacks avatar
Citat:
Ursprungligen postat av TopZz
Så man kan inte bli såhär utan dopingpreparat?

http://www.rippedabs.net/Ripped%20Abs.jpg
http://www.blogcdn.com/www.tmz.com/media/2006/10/sexy_six_pack_pg.jpg

Fy fan, det vore en besvikelse...TRAGEDI!
Jo, men första bilden tar tid. Bilden på Ryan Renolds(felstavat) får du med en bra diet och bra träning relativt snabbt.

Det går att bli både rippad och stor ren men det krävs tåååålaaaamooood!
Citera
2010-03-20, 10:08
  #47
Medlem
Arne Perssons avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Lewis-Black
Jo, men första bilden tar tid. Bilden på Ryan Renolds(felstavat) får du med en bra diet och bra träning relativt snabbt.

Det går att bli både rippad och stor ren men det krävs tåååålaaaamooood!

Det går som sagt utmärkt att bli både muskulös och rippad ren.

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=34xf6ro&s=5
Citera
2010-03-20, 10:12
  #48
Medlem
Thomaspunkts avatar
Citat:
Ursprungligen postat av TopZz
Så man kan inte bli såhär utan dopingpreparat?

http://www.rippedabs.net/Ripped%20Abs.jpg
http://www.blogcdn.com/www.tmz.com/media/2006/10/sexy_six_pack_pg.jpg

Fy fan, det vore en besvikelse...TRAGEDI!
Jo det bör nog gå, andra bilden är inte svårt alls att bli ren. Första bilden däremot är egentligen inte svårare utan tar bara längre tid.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in