BePositives träningsjournal

Haha ^^

FYHELVETE!
Ska du ut?! Skärpning!

Det var lätt värt det, en kanonkväll var det

I bet, men fan den videon var helt sjuk ju. Är det vanligt att sånt händer? Var hittade du länken?

Hittade länken på bodys forum. Jag har då aldrig sett/hört talas om något liknande läckage. Han har troligtvis inte satt det senaste sticket tillräckligt djupt.

Är det många som använder synthol vid tävlingar?

Det är svårt att säga då det är sådant man inte snackar om men det går ju rykten om endel som folk misstänker(t e x Flex , Ruhl om jag inte minns fel)

Nu har det gått 3 dagar!
Dags att uppdatera journalen din late fan

Jag är ganska säker på att det är många IFBB snubbar som använder synthol för det lilla extra.

Ikväll blir det ett bröstpass.

Bröst/Triceps

Hantelpress

36x10
36x10
36x10

Lutande hantelpress

36x10
36x10
36x10

Bröstpress halva rom

60x10
70x10
70x8

Pushdown

40x20
60x15
(max)x10
(max)x8


Tricepsextensions över huvudet med rep

35x10
40x10
45x10


Hantelflyes

21x10
21x10
23,5x8
23,5x8

10min max lutning och 6km/h

Väldigt dåligt pass, men det visste jag redan innan. Har fortfarande ont i magen efter lördagens bravader Men skön pump och kontakt som alltid.

Bravo BP !

vad ligger fett % as we speak
Enzyme @ 23 % = fetto men jag kan väl deffa som alla andra

Det vet jag ej men uppskattar till 16 kanske, har ett 6pack nu Ska inhandla en kaliper framöver.