Mycket protein

Vad för slags "mellanmål" finns det som man kan använda som snack mellan måltider med ett högt proteinvärde, typ som Keso?

Kesella. Tonfisk. Ägg.

Kalkonbröst, kycklingbröst, diverse fisksorter på både burk och färska, skinka, kassler, (helst kokt), quorn, kesella, kvarg och ägg.

~Paul~

Har du lust att specifiera?

Nötter innehåller ganska mycketprotein. Sedan så är torkat kött en riktig proteinbomb som dessutom är gott, håller länge men man blir törstig. Dock så kan det de sig dyrt om man köper det, men då får man ju tänka på att proteinet % är mycket högre och man köper inte de kg om består av vatten.

Prova min gröt, bra mellanmål - Värre med proteinet... Lägg på ett stekt ägg, ska själv testa det imorn

Harvegryn innehåller faktiskt en ansenlig andel protein, runt 13% jämfört med ägg som ligger på runt 12%. Fast muskeltjurar håller ju på med att kolla upp olika vad olika rätter har för Body Value, vilket handlar om hur andelen aminosyror(vilket proteinet består av) är fördelade. Kött innehåller fullvärdigt protein, medan vegetabiliska proteiner inte är fullvärdiga men havre skall vara ett av de bättre vegetariska proteinen. Havregryn är en fantastisk produkt.

Hade jag ingen aning om Tack för värdefull information, kan komma till nytta

Nu är inte jag dePaul men all fisk innehåller protein vad jag vet. På burk rekommenderas Tonfisk och makrill. Finns oändligt många.

De största proteinkällorna är ju kött, fiskoch ägg. För vegetarianer är det bönor som gäller.
Vad det gäller snacks måste det väl vara fläsksvålar. De innehållerca 60 % protein,men också ca 35% fett. Kolhydrat 0%, kcal 555/100g.

Jordnötter har väl också rätt sjukt mycket proteiner? ska jag fan kolla in lite nogrannare på, för det är ju typ något man kan småkäka på hela tiden.

På min påse står det 25% protein, 50% fett och 14% kolhydrat. Vad resterande 11% består av vet jag inte