MIn dator börjar säcka ihop. Vad är tänkbara problem?

Ibland blir den helt extremt seg och vägrar reagera på någonting.
Händer ganska frekvent nu på senare tid.

När man öppnar taskmanager så är 100% av CPU i arbete.
Ibland har detta upptagits av explorer men ibland av något som heter "system idle process".

Har vart off med min dator rätt mycket så all min datakunskap verkar vara borta.
Vad kan jag göra?

Jag har XP på en athlon 64 3200+ med 1024 i ram.

Idle process är det som datorn roar sig med när du inte använder datorn alls.
Däremot tar explorer.exe alla systemresurser under längre tid så är det värre, men korta stunder är okej.

Om jag har ont om hårdiskutrymme < 3 GB blir min dator riktigt slö.
Om du inte har kört en diskdefragmentering kan det vara en idé med.

Du ger mest generell information så det är svårt att ge konkreta tips.
Allmän information hittar du på http://www.pcforalla.se till exempel.

Har ungefär samma problem. Datorn har funkat felfritt i snart fyra år nu, men på sistone (senaste veckan) har den varit riktigt seg i starten. Startar, väntar två minuter, kommer till mitt Skrivbord. 100% av CPUn arbetar. Om jag trycker på något tar det ca en minut för den att dyka upp.

Har kört skanningar med: SUPERAntiSpyware, ESET Smart Security 3.0.667, Ad-Aware Pro 2008, Spybot S&D, RootkitRevealer, AVG Anti-Rootkit, F-Secure Blacklight, Hijackthis och allt med senaste uppdateringarna. Hittar INGENTING. Gott om utrymme på HDD:n och defragmenterad är den också. Behöver hjälp!

Win XP Home
AMD Athlon 2600+
1024 MB RAM

EDIT: Datorn börjar "fungera" ordentligt efter ca 10 minuter.
EDIT2: Ska tillägga att detta började efter att jag installerat uTorrent 1.8 Final, har kört 1.7.7 utan problem tidigare.

Men varför använder då denna 100% av CPU:n vid olika tillfällen när datorn är i fullt bruk?