när ska en 13 åring gå och lägga sig?

när ska en 13 åring gå och lägga sig?

//Erik Bengstberg

Alla har olika sömnbehov.
Men generellt så
små barn ca 11 timmar
lite större barn (typ 6-12 år) ca 10-12 timmar
och tonåringar ca ca 8,5-9,5 timmar

En 13 åring är lite knepigt, den kan vara kvar i det gamla sömnbehovet eller gått in det nya... Men säg minst åtta - nio timmars sömn så det är ju bara att räkna baklänges från det när hon/han ska gå upp.

Men som sagt, behovet av sömn är väldigt individuellt också.

vardagar borde väl 10-11 vara lagom, helger är han nog mogen att gå och lägga sig när han själv känner för det, såvida hans föräldrar inte är vakenhets-fascister som tycker att sova efter 9 är en dödsynd

10 brukar väl vara normalt för en person i dom yngre tonåren?

Kommer ihåg iaf att jag fick lägga mig vid den tiden, sen så känner man själv också hur mycket sömn man behöver, behov av sömn är individuellt.

MVH

Tycker att kl.23 låter rätt vettigt. Oftast går man ju upp vid kl.7, så åtta timmars sömn är ju rätt lagom. Blir väl lite mindre med tanke på att han ska somna först, men det rör ju sig om drygt en knapp om han inte har svårt för att somna.

Jag tycker att en 13 åring borde kunna klara av att bestämma själv. Men med risk för missbruk av denna frihet så absolut senast kl 12

Min 15 åring skall lägga sig kl. 22.00 på vardagar, på helgerna är det i princip upp till henne när hon lägger sig. Som tonåring kan man aldrig sova för mkt!

Tycker 22.00 låter som en vettig tid för en 13åring..

Låt h*n gå och lägga sig när h*n själv känner för det, uppmana dock inte barnet att vara uppe sent utan säg saker i stil med "är det inte dags att sova snart, du har väl skola imorgon?" (på vardagar förstås). För att hålla på och bråka med sitt barn om vilken tid som denna ska gå och lägga sig känns som en onödig konfliktstartare som bör undvikas.

Vafan, jag är 18 och får bara vara upp till kl 22

Allt är ju relativt

Beror på, pluggar han mycket så bör han gå och lägga sig 19:35
men å andra sidan spelar han cs eller wow eller nåt annat skit borde han få vara uppe hela natten om han vill. Om han sportar mycket så kanske träningstiderna ska få bestämma, hmmm svår fråga det där