Kvällsmackor

Nyttig mat är jättegott. Det måste vara du som suger på att laga mat.

daw

majonäs är inte så farligt som folk tror och potatis innehåller bland annat c-vitaminer. Creme fraiche är väl heller inte farligt

dessa produkter är kaloririka, men för den sakens skull inte givet onyttiga. Majjo har en ganska bra fettsammansättning.

Jo tack, jag suger på att laga mat. Men vad för nyttig mat är jättegod då? Det mesta som är nyttigt smakar ju sällan riktigt bra.

Jag har också varit smal i hela mitt liv och jag har alltid kunnat äta vad som helst, hur mycket som helst, när som helst utan att det har lagt sig på magen. Jag dricker mycket coca cola, flera liter i veckan och har så gjort ett bra tag.

När jag för några månader sen stod och tittade på mig själv i bar överkropp så slog det fan mig att jag hade börjat bli lite smått rund om magen. Och om jag drog t-shirten spänd mot kroppen så såg man en liten utbuckling från magen.

Det var faktiskt lite skrämmande när man insåg att verkligheten hade kommit ifatt en. Drog ner på mina dåliga vanor lite efter den chockerande kvällen.

exakt består ju mest av ägg och olja.

Ingen som har något bra recept på en klockren kvällsmacka ? börjar bli lite hungrig och min insperation är inte på top atm !

grovt bröd, gärna med hela korn. Som pålägg kan du ha avokade, keso, skinka och paprika. Avokade är bra fetter och mättar

Nattmackor är smaskens! Men det ska vara något lätt, har märkt att man sover sämre annars och lättare drömmer mardrömmar.
Jag brukar numera köra på en eller max två skivor rostat med neutral mjukost, och så en kopp te till det. Har inte märkt av någon viktförändring än så länge.

Från att ha käkat 4,5,6 mackor varje kväll så blir det svårt att bara stänga av helt och hållet, men trappa ner kanske man skulle göra. Skinka kör jag nästan jämt. Och hushållsost, typ.

Jag har mer eller mindre lyckats avvänja mig från nattmackor. Jag kör numera på en stor tallrik kalaspuffar