Öl efter träning?

http://www.e24.se/mankvinna/fritid/t...kel_356909.e24

Hittade det är på e24, och visst kanske det stämmer med att öl innehåller kolhydrater, men det näms också att alkoholen skulle hjälpa till att återhämta sig i artikeln.

Vad tycker ni om det här? Är det att dra ner till lokala uteserveringen nu i sommar efter gymmet?


Och ja mat eller en gainer är nog mycket bättre.

Att gå och dricka en öl några timmar efter träningen tycker jag av egen erfarenhet går bra. att dricka sig drucken är däremot inte att rekomendera.

kolhydrater, ta en eller två öl efter och käka mat. För mig låter de bara bra.. är man tjock eller försöker gå ner i vikt bör man undvika, annars kör på.

självklart inte supa sig full

Idioti. Med tanke på etanolens alla skadeverkningar är det bara skitdumt.

Dessutom innehåller en stor stark långt ifrån alla kolhydrater som behövs efter ett pass (innehåller 3-25g/035l typ).

Jag är också skeptisk till den här artikeln. Någon mer vetande som kan konfirmera eller dementera faktumet att öl är bra efter träning?

Det beror förmodligen helt och hållet på vad man vill få ut av sin träning, alkohol nedreglerar ju som vi alla vet proteinsyntesen. "* Fibrer. En liter öl innehåller i genon´msnitt 20 procent fibrer av det rekommenderade dagsintaget. Öl förbättrar matsmältningen och gör upptaget av födan långsammare." Knappast optimalt efter träning.

Jag brukar ta en öl i bastun nån gång efter träning, det är gott och jag känner att jag har förtjänat det, men jag vet inte riktigt hur bra det kan vara.

trevligt!

Gött gammal tråd :P

Såg det nu
Bumpa upp en ett år gammal tråd för att säga att man tar en öl i bastun

När ska folk lära sig att träning och alkohol är en dålig kombination

EN öl efter fredagsträningen är väl inget större fel med. Problemet är att det inte går att dricka bara 1.