Lättmjölk = dåligt?

När Skipper tömde någons kyl för ett tag sen i Du är vad du äter, dissade hon lättmjölken. Vad kan det bero på? Jag trodde lättmjölk var helt okej...

Laktosen är en biprodukt som inte är så jätte bra.

Den hjälper till att bygga fett tror jag det var. Inte 100 på det.

Lättmjölk har högt GI, kanske därför?

är en hel del snabba kolisar

Men inte kan lättmjölk vara värre än mellanmjölk? Jag får bara i mig 1 dl/dag som jag har i havregrynsgröten så det kan väl knappast ge många kalorier...

Det beror ju på vilket avseende. Vill du bli så mätt som möjligt per kalori är det nog standardmjölk som gäller.

Hon är ju som Gordon Ramsey i Kitchen Nighmares, hon måste ju hitta nånting att dissa i början av programet, hela upplägget är ju så. Hade det stått mellanmjölk i kylen är det minst lika troligt att hon hällt ut den också med en nedsättande kommentar.

En negativ egenskap lättmjölk har är att den smakar skit.

Personligen är jag trött på den här yran om vad som är nyttigt och inte.

Ät saker som är gott och rör på dig lite så räcker det gott och väl.

Skit i Skipper. Hennes teorier har knappast gjort några underverk på henne som hon ser ut, okej om hon var 20 år äldre. Varför skulle det vara annorlunda för oss andra. Ät och drick vad du vill, du ser och känner nog om det inte är bra för dig efter ett tag.

...

Några saker:

*Laktos är inte en snabb kolhydrat
*Lättmjölk har inte högt GI
*Även om lättmjölk hade högt GI, så måste man dricka ~ 1.5l för att få det GI värdet.

1.0 L är det väl ändå rätt exakt?

Hittade en tabell där lättmjölk hade lägre GI än standardmjölk. Är kanske inte så konstigt när de baserar det på en mängd kolhydrater istället för en mängd kalorier.