Hur ska axelpressen utföras?

Jo, men han och övriga som klarat 4:an har tryckt ihop handtagen till parallellt läge innan. Jag har en video där han gör alla dessa otroliga prestationener + lite till.

Jag tycker bara att dom korta rörelseutförande som används idag är till ondo då det klart ökar skaderisken och försämrar kraftigt smidigheten.
Jag själv går alltid ner till 7:e nackkotan eller längre och använder aldrig ryggstöd för att avlasta axelleden.
Anledningen är att jag sett många skada speciellt M. supraspinatus genom att träna med tidiga stopp, för att sedan om dom tex maxar eller på annat sätt ökar vikten och kommer nedaför sitt "invanda" vändläge och skadar nämnda muskel som då saknar nödvändig smidighet och styrka i ytterläget.

I så fall bör du knappast köra knäböj med tung stång bakom nacken.........

Aha okej, vet vad sättning är för något nu! Hittade inget med Kinney på youtube

'

eftersom jag får resultat utav min träning så ser jag själv ingen anledning till att gå djupare.
Men, kul att vi ska gå in på min träning och just knäböj. Jag är riktigt dålig på knäböj. Dels för jag just nu jobbar för att få bra balans under mina utföranden men även från mina knäskador från fotbollen jag spelat då jag är för feg för att gå ner helt.

Börja träna i ett powerrack så behöver du inte oroa dig.

Smithmaskin menar du? det är iallafall vad jag kallar det
Det gör jag dem gångerna jag tränar ensam.

Smithmaskin menar du? det är iallafall vad jag kallar det
Det gör jag dem gångerna jag tränar ensam.

Ah ja nu ser jag, mitt gym har ingen powerrack.
Men vad skulle den hjälpa mitt opererade knä Arne?

Jag tycker bara att dom korta rörelseutförande som används idag är till ondo då det klart ökar skaderisken och försämrar kraftigt smidigheten.
Jag själv går alltid ner till 7:e nackkotan eller längre och använder aldrig ryggstöd för att avlasta axelleden.
Anledningen är att jag sett många skada speciellt M. supraspinatus genom att träna med tidiga stopp, för att sedan om dom tex maxar eller på annat sätt ökar vikten och kommer nedaför sitt "invanda" vändläge och skadar nämnda muskel som då saknar nödvändig smidighet och styrka i ytterläget.

ha ha. det märks att du tränar som på 70-talet. det är tur träningen/utvecklingen gått framåt, vilket också kvaliteten på byggarna idag bevisat.