Kontrollera sina processer

Är intresserad av något program som kan hjälpa mig med att se vilka processer som är nödvändiga för datorn och vilka jag kan stänga ner.
Finns det?
+
Vart hittar jag ett fungerande program att ladda ner för att ta reda på vilka komponenter jag har i min burk? har inte hittat en sida att ladda ner en fungerande sisoftsandra från. Provat några.

Har windows XP SP2

Gratis é gott
http://www.gtopala.com/siw-download.html