Hjälp med att snabba upp burken

Precis som rubriken är behöver jag hjälp.

Den har blivit väääldigt seg och jag undrar om det går att spara det jag vill spara och kanske formatera datorn eller nåt men det jag vill ha sparat stannar kvar på burken. Nåt som snabbar upp skiten helt enkelt

Hämta hem te.x Abexo och kör en registerstädning.

Uppdaterar datorn med fräscha drivrutiner.

Sparar ner det du vill på en RW skiva , USB enhet , en annan partition.
Kör då en formatering om nu datorn är lika seg som innan.

Avinstallera program du inte använder, defragmentera hårddisken, kolla så du har tillräckligt med minne i din PC