Citat:
Ursprungligen postat av fentanyl
Sov 10h under natten, dvs; vakna utvilad.
Ladda upp med bra frukost, ie.; en portion gröt, två skivor mörkt bröd med pålägg, och ett glas juice.
Ta regelbundna pauser där du går ur bilen och sträcker på benen och tar lite frisk luft.
Efter halva sträckan äter du något lätt, dvs ingen 300g-hamburgare utan t.ex. en pastasallad. Äter du fet mat blir du tröttare efteråt, när kroppen skall bearbeta den.
För övrigt tycker jag att du bör skippa Red Bull och liknande drycker, du blir pigg och alert ett tag, för att sedan bli tröttare än vad du var innan. No go! Satsa på frukt istället.
Håller med om allt ovan, det viktigaste är att inte starta trött eller stressad.
Sen beror det mycket på hur van du är att köra långt. 50-60 mil tycker jag rinner undan lätt, även när man är ensam i bilen.
Jag har kört 2x100 mil, Florens-Göteborg med natt i Kassel. Då var man lite seg när man kom hem. Malmö-GBG har aldrig varit så långt....
/capmac