träning och alkohol

Hej!
jag vet att alkohol inte alls är bra för oss som tränar mycket och vill ha resultat, men hur dåligt är det egentligen? Ikväll dissade jag en utekväll med motiveringen att jag hade ett hårt pass på gymmet förrut och att jag inte vill förstöra det. Gjorde jag rätt? Förstörs all träning man gjort under dagen + dagar innan om man dricker sig packad? Hur mkt alkohol måste man dricka innan det förstör ett träningspass? Hört att 1 utekväll kan förstöra 2 gympass, stämmer det?

Uppskattar svar.

http://www.flashback.org/showthread.php?t=384781

Som Roger Zapfe sa till mig en gång:
"En kväll ute = en veckas träning åt helvette".

Se spudwish's länk.

Tråd Låst

/Mod