Träning, kost, kreatin

2007-09-01, 17:05

#25

Medlem

Reg: Jul 2007

Inlägg: 339

Citat:

Ursprungligen postat av caran672

Det går att blanda i kreatinet i protein/gainer drink

Alkohol driver väl också vätska? Eller varför är man så förbannat torr o törstig dagen efter?

jaha?

Citera

2007-09-04, 17:42

#26

Medlem

Reg: Jul 2007

Inlägg: 339

Hur många kg skulle ni rekommendera att gå upp för mig som tränar 3 gånger i veckan, 183 cm, 68kg? (vill ej bli fet igen XD)

Citera

2007-09-04, 20:59

#27

Medlem

Reg: Okt 2006

Inlägg: 1 426

Citat:

Ursprungligen postat av Åkebråke

Hur många kg skulle ni rekommendera att gå upp för mig som tränar 3 gånger i veckan, 183 cm, 68kg? (vill ej bli fet igen XD)

95 -100 är väl hyfsat att sikta på.

Citera