Armbåge knasar

Kör en kur på testo oxar och OT...
Vaknade upp idag och ont i armbågen tänkte, ähh små tjaffs bara..
Drar till gymmet för att träna och det gör mer ont..
Hade inte tränat igår så den enda orsaken till att armbågen knasar, är sex..
Men det är den dummaste orsaken då det ej tar på leder ( även hur hårt jag än kör vilket jag brukar göra i ca 1 timma )
Ska ta o vila och se imorn ifall det blir bra..

Men min fråga till er är, kan det va något av preppen som orsakat detta tjaffs i armbågen?
Kan det va så att jag äter för lite omega 3 osv? ( inte skött kosten senaste dagar på grund av vissa problem..

Dricker du bra? Har du ökat väldigt mycket i övningar? kan ju vara så att din leder inte hänger med styrkeökningarna. kan vara mycket.

det kanske är början till "golfarm"/"musarm", jag fick det av träningen och det är jo en inflammation, fick träna väldigt lugnt 2 månader efter det.

Mvh
Skägg

Jag lägger min gissning på O-T. Jag själv + många andra får ledproblem av O-T.

hade sex nyligen och känns som skadan blivit värre..
Ska ta och skippa O-T och se ifall de händer något positivt...
Hur lång tid efter O-T kände du att det försvann?
Kan jag träna utan att vara bekymrad ( tar då smärtstillande) ?

dricker bra ( inget gult piss iaf) och Har inte tränat på rätt länge

Att ta smärtstillande och fortsätta träna är ett utmärkt recept på kronisk värk som ej går att bota, att käka opiater och så småningom hamna på horse är en förekommande historia bland byggare.

Lyssna på kroppen...

Vilken sorts smärta är det. det känner du bäst själv.

Som du beskriver gör du nog bäst att vila .

Armen alltså .

Vart i armbagen gor det ont? Gor det ont medan du tranar eller ror pa armbagen eller gor det ont efter traning?

Ont i armbågen, sex, över en timma. Solosex?
Nä, skämt åsido. Det kan kanske vara så att trycket du fått av testot gör att du får ett ordentligt drag i triceps-senan, vilket gett en liten inflammation i senfästet? Gör det ont i "leden" eller lite ovan/nedan armbågen(senfästena)?
Förutom vila bör du isåfall massera ut triccen och köra liniment över armbågen för att dämpa den inflammatoriska processen.

Ja du, du får nog räkna med 1-2 veckor. Jag slutade med O-T för ca 1½ vecka sen, och jag känner mig bra i lederna, fast jag har iof inte tränat sen jag gick av, blev påkörd av en bil så jag ligger med gipsat ben

Men det är som sagt många som gnällt på ledvärk och knakande leder på O-T, så det skulle inte förvåna mig om det är det som är boven.

trice om du hade sex så har du självklart råkat ut för musarm hehe nedå skulle tro att du fått en inflamation lr ngt släng i dig massvis med relifex mkt bra antiinflammatoriska finns receptfritt på poteket. och vila armbågen massera e bra oxå drick massvis med vatten lycka till. mvh d.