Spara outlook kontatker och mail

Hej, det är så att jag ska överge win xp och gå över till Vista. Hur ska jag gå tillvägga för att spara mina kära e-post och kontakter? jag har microsoft outlook 2007..

Jag ville också ha hjälp med ett liknande problem för ett tag sedan:
http://www.flashback.org/showthread.php?t=514410

Kontaktlistan borde ju finnas med där någonstans.

Gå in på arkiv och välj importera/exportera.
Exportera till personlig mappfil.
Spara filen på nått smart ställe.
Gå in i nya Outlook.
Gå in på arkiv och välj importera/exportera.
Importera din .pst-fil.
TADA!