Träning + Öl = Dåligt?

Ja, du skulle sett mig innan.

Försök att inte dricka dig asfull, en öl skadar ingenting.
Jag spekulerar nu, men jag tror inte att alkohol är helt och fullt jätte dåligt. Inget näringsämne är bra om man får i sig för mycket. Försök som sagt att dricka med måtta, och det är bättre med 3 öl på fredagen och 2 på lördagen än 5 på en och samma kväll.

Problemet tror jag mer ligger i att när man super dig apa, så;

*fuckar sig proteinsyntesen
*du förlorar väldigt mycket mineraler, salt och framförallt vatten
*alkoholen måste brytas ner...

Bristen på vätska, samt att kroppen försöker bryta ner alla alkohol, gör att man har jävligt dåligt med ork och energi och därmed missar man ett eller flera pass träning.

Ser man till att dricka mycket (kanske ta vätskersättande medel) och få i sig mycket protein samt salt & mineraler innan man går och lägger sig så kommer man till viss del dämpa bakfyllan och inte förlora mer en ett ev. pass.

Detta är vad jag tror

Istället för att använda energin i kroppen till att ta tillhanda träningen (återhämta sig), så läggs den på att bryta ner & forsla ut alkoholen. Du bryter därför ned muskelfibrer mm, utan att de återbyggs i den utsträckning de normalt hade gjort.

Men ett på öl på fredagkvällen är nog ett nödvändigt ont

Ja vafan vi e väl bara människor, ett rus då och då behöver vi för vårat psyke och få lite perspektiv på saker o ting.

Jag tränar för att se bra ut när jag går ut. Utan utgång, ingen träning för min del. Det är nog därför det är så destruktivt för mig att vara i förhållande i och med att antalet krogbesök har en tendens att minska då

Vad trevligt att du vill dela med dig utav din discobyggnings filosofi till oss.

Antar att du kör mycket knäböj och marklyft?

Hur mkt måste man springa för att träna bort typ 5 öl?

Det är bättre att träna tre gånger i veckan och dricka en helg än att bara dricka varje helg utan att träna.

Men varför inte maximera den anabola effekten utav din träning när du kan göra det?